Hör försöker jag hålla min vikthistorik uppdaterad tillsammans med viktiga checkpoints.

A) 2011-10-01. Återvände från USA. Hade ätit bacon och stekt ägg till frukost, druckit coca cola till lunch osv.
B) 2011-10-03. Börjar föra vikt, kost och träningsdagbok samt börjar söka efter material som kan underlätta en viktnedgång.
C) 2011-10-14 till 2011-10-16. Faust-möte en helg. God mat, god punsch, gott vin, gott sällskap.
D) 2011-10-19. Börjar med den nya kostersättningsprodukten (ca 1 måltidsersättning per dag i form av milkshake med frusna bär) samt “fettförbränningsdricka” innan frukost och innan middag varje dag.
E) 2011-11-25. Mottog nästa beställning (Osolean, Glycoslim och nu även Advanced Ambratose kapslar) då den första batchen jag började nyttja (2011-10-19) började ta slut. Började från detta datum även använda Advanced Ambratose kapslar (2 på morgonen, 2 på kvällen)
F) 2011-12-19. Nått första viktmålet om att nå under 80kg, nämligen 79.8kg. 76 dagar ungefär tog det att gå ner från toppnotering 89.7kg till 79.8kg (jag hade en egentlig toppnotering på 91kg men det var taget på eftermiddagen när jag precis kommit hem från USA så 89.7kg är nog en mer rättvis referensvikt).
G) 2012-03-15. Osolean-pulver slut, Glycoslim snart slut. Började prova Whey-80 från GymGrossisten

A) 2012-05-07 Åker till USA för blinddate och brölopp
B) 2012-05-19 Återigen hemma från trevlig USA vistelse
C) 2012-06-30 Kustmaran Kristianopel. Sprang milen på 47minuter 1 sekund. Tempo 4:42min/km
D) 2012-07-23 Löpning halvmaraton 21.1 km på 1h:51m:40sek. Första gången jag springer den distansen. Tempo 5:17min/km
E) 2012-07-28 Herräng en vecka dansläger lindy hop
F) 2012-09-09 Löpning halvmaraton löpning 21.1km, 1h51min24sek. Nytt personbästa med 16 sekunder.
G) 2012-11-20 Uppdaterar denna viktsidan med information från 1 maj och framåt, dvs denna grafen. Nu gäller det att bruka allvar igen.

Ny graf från 1 december 2012

Hjalmar-skalan

Nedan har jag min Hjalmar till kg konverterare

• Hjalmars >91
• Hjalmar 90-91
• Hjalma 88-90
• Hjalm 86-88
• Hjal 84-86
• Hja 83-84
• Hj 82-83(*)
• H 81-82
• “” (tom sträng) 81-80
• <80? Namnförslag mottages tacksamt 🙂