8 juli, ingen mätning, beachvolley, simning, roadtrip till Malmö för att dansa Lindy Hop

Posted on 2012-07-08 by Victor

Idag fungerade inte vågen.

Roadtrip till Malmö och Dans på stranden

En danskompis i Malmö firade sin födelsedag med tårtpicnic samt det var Dans på stranden (Ribersborg) så jag åkte ner dit.

Kanalen i Malmö

Först blev det middag på Jensens Böfhus men en kompis och sen körde jag ner till Ribban och där hade kompisen samlat ett stort gäng och hon bjöd på tårta, saft och vattenmelon.

Utsikt från Ribersborg

Efter lite teknikstrul så kom dansen igång och jag dansade först med två tjejer som inte provat lindy hop innan. Därefter blev det prova på lektion där de gick igenom Under the arch, slip in, she goes, och passering utan arm (lite osäker på namngivning).

Prova på Lindy Hop på Dans på Stranden, Ribersborg Malmö

Därefter kom dansen igång igen och jag dansade en hel del, superkul!

Dans på stranden i full gång

Därefter ett dopp i havet och sen köra hemåt kl 22.

Motion

Beachvolley 30 minuter

Simning 10 minuter

Lindy Hop 2 timmar

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: 2 st korvburgare med ketchup och dressing och ost

Middag: Biff på jensens böfhus med pommes, grönsaker och bearnaisesås

Jensens böfhus

Övrigt: 3 kakor, 7 chokladgifflar, 1 festis, vattenmelon, tårta, 1 cheeseburgare, coca cola

6 juli, 81.5kg, Salsa följt av logdans med lindy hop, bugg och foxtrot

Posted on 2012-07-06 by Victor

Idag stod vågen på 81.5kg (ner 0.3kg)

Danskväll

På kvällen begav jag och en kompis iväg för att dansa Salsa i Gullberna park utanför Karlskrona. Vi körde lite salsa och jag fick repetera lite grunder. Vi dansade också en del lindy hop till salsamusiken :).

Samtidigt fick jag reda på av en annan kompis att det var logdans i Ramdala så vi bestämde oss för att åka dit. Vi anlände vid 10-tiden, mitt i en bandpaus men sen kom Svennes Orkester igång igen. Jag varvade bugg, lindy hop och foxtrot. Riktigt kul att dansa med de två tjejkompisarna som var där :).

Utanför logdansen

Motion

Dans 2 timmar

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli, halv fralla med skinkost

Lunch: 3/4 pizza kebab/gyros

Middag: big tasty bacon, coca cola, pommes frites

4th July, 81.1kg, BBQ and American Flag Cake at lunch, Lindy Hop at night

Posted on 2012-07-04 by Victor

Today the weight was 81.1kg (same as yesterday)

Happy 4th July

Since we are part of an american development team we had a BBQ at lunch today. I had made burgers and grilled them, put on cheese that melted, then guacamole, ketchup and dressing on top. Sooo delicious. And to that I drank Mountain Dew.

Epic homemade garlic burgers with cheese, guacamole, pepper dressing

After the food my collegue brought the cake which was a decorated as the American Flag, also very taste. To the cake I had Starbucks Coffee :).

Happy 4th July Cake

Lindy Hop to Havsbandet

In the evening I met up with a lot of dancing friends and friends of those friends so we were between 15 and 20 persons perhaps. The location was Saltö Fiskerestaurang. I decided to go for the Stekt Spätta

Stekt spätta at Saltö Fiskrestaurang

I showed two girls the basic Lindy Hop steps and for the second girl it went really well I think. Anyway, I got a lot of nice dances tonight and the band Havsbandet are really good for dancing Lindy Hop to, they come highly recommended.

Dancing friends and new friends

Exercise

Lindy hop 2hours

Food

Breakfast: Yoghurt med muzli

Lunch: 3 homemade hamburgers with bread, guacamole, ketchup, cheese, dressing, strawberry cake shaped as american flag, mountain dew

Dinner: Stekt spätta (fish) med fyra kokta potatis, rödbetstärningar, kapris

Other: Candy (gott och blandat)

29 juni, 82kg, Swing and Sweet på Saltö Lindy Hop

Posted on 2012-06-29 by Victor

Idag stod vågen på 82 kg (ner 0.2kg sedan igår morse)

Motion

Lindy hop 30 minuter. På kvällen träffades jag och några kompisar på Saltö Fiskrestaurang. Tyvärr hade jag käkat innan men deras mat såg riktigt god ut. Där spelade iaf ett trevligt jazz/swingband som heter Havsbandet och jag fick några trevliga Lindy Hop danser :). Jag hamnade på bild i deras Facebook grupp.

Kustmaran imorrn

Imorrn är det dags för mig att springa milen för första gången i tävlingssammanhang. Dvs nu med uppmätt bana och med tidtagning. Har som mål att klara det under 50 minuter. Får se om jag lyckas med det. Arrangemanget heter Kustmaran och är i Kristianopel.

Kost

Frukost: 1 fralla med pålägg, 1nektarin

Pizza: 3/4 black and white pizza med bearnaisesås och tzatziki

Black and White pizza

Middag: curry con carne med majs, kidneybönor och pasta

Övrigt: persikor, punsch

22 juni, 81kg, midsommarfirande på Tjurkö

Posted on 2012-06-22 by Victor

Idag stod vågen på 81kg (upp 0.1kg sedan igår)

Midsommarfirande på Tjurkö

Idag var det midsommarfirande på programmet. Vi började med lite korvgrillning till lunch innan vi begav oss till det traditionella midsommarfirandet på Tjurkö där far och son Appelkvist agerade musiker. Första gången jag dansat lindy hop till Små Grodorna :).

Därefter blev det midsommarbuffe med massa god mat. Provade på lite maskros-snaps men sen gick jag över till Roslagspunsch :). Mycket god :).

Det blev en del roliga lekar, först en med skottkärre-slalom och sen en kissa i kors-lek…

Sen blev det lite glass med jordgubbar och sen röjde vi undan lite bord för att göra lite plats att dansa på. Blev både lindy hop, bugg och ett salsa försök för min del. Dansade och var igång till någon gång efter kl 2 varefter jag gick och la mig för att sova i tältet.

“Firande i goda vänners lag, mat, lekar och dans”

From Midsommarfirande Tjurkö 2012, posted by Victor Adolfsson on 6/24/2012 (32 items)

Generated by Facebook Photo Fetcher

Motion

Dans 60minuter

Kost

Frukost: Fil vanilj/passion med muzli

Lunch: Grillad korv med bröd, öl

Middag: Midsommarbuffe: ägg, sill, köttbullar, bröd, skinkpaj etc, öl, punsch, nubbe

Övrigt: Marknadsgodis, kanelbulle, ostbågar, chips, jordnötter

17 juni, 81.7kg, beachvolley och lindy hop

Posted on 2012-06-17 by Victor

Idag stod vågen på 81.7kg (upp 0.2kg sedan igår morse)

Sommarswing på Dragsö

Idag var det sommarswing på Dragsö. Blev ganska snedfördelat vad gäller förare-följare. Men vi som var där hade det trevligt :). En tjejkompis var där och hon har inte dansat lindy hop tidigare men hon snappade upp allt riktigt snabbt, himla kul. Övade också lite aerials på slutet, nice. Vi snackade några stycken om att träffas lite extra för att kanske öva aerials och hålla lindy hopen vid liv då nästa sommarswing inte är förrän i augusti. Hade ju varit nice att köra lite aerials övningar på beachvolleyplanen :). Hör av dig om du är sugen :).

Sommarswing Dragsö

Motion

1h beachvolleyövning

1.5h lindy hop

Kost

Frukost: 3 knäckemackor med grillad paprika-keso, apelsinjuice

Lunch: köttfärsås med lök, majs, fetaost och nudlar

Övrigt: 1st gojismoothie ben & jerry glass, cashewnötter

15 juni, 82kg, Stockamöllan Jazz och Swing festival

Posted on 2012-06-15 by Victor

Idag stod vågen på 82kg (upp 0.2kg sedan igår).

Stockamöllan Jazz och Swing festival

På kvällen blev det en roadtrip till Stockamöllan Jazz och Swing festival för att dansa lindy hop. Trevligt ställe och kul att träffa Malmö-gänget igen.

“Stockamöllan Swing dance festival”

From Stockamöllan 15 juni 2012, posted by Victor Adolfsson on 6/17/2012 (21 items)

Generated by Facebook Photo Fetcher

Motion

Lindy hop Stockamöllan 2h

Kost

Frukost: 1 fralla med ost, skinka, paprikaost, skinkost, marmelad

Lunch: Pasta med salsa och kebabsås

Middag: Pizza mexicana

Övrigt: godis, cashewnötter, energidryck, coca cola, lime/citronläsk, hamburgare

10 juni, 82.2kg, städning, jobb, sommartoppen, lindy hop

Posted on 2012-06-10 by Victor

Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.1kg sedan igår morse).

Började dagen med städning följt av arbete här hemma.

Sommartoppen omgång 1

Idag började sommartoppen för i år. 30 personer ville vara med. Iochmed att det var många nya så skedde lottning på de som inte brukar spela för att det ska bli så jämnt som möjligt. Jag och Selma hamnade dock i en svår grupp och vi förlorade våra tre matcher. I ena motståndarlaget fanns 5-pristagaren i förra årets ungdoms-SM, i ett annat lag fanns vinnaren på damsidan i förra årets Sommartoppen, och i tredje laget fanns en riktig slitvarg som i år kommit 3:a som bäst i en Open turnering. Så vi hade bra motstånd helt enkelt. Samt jag slarvade emellanåt i serve och mottag. Men när vi väl fick ett bra mottag så kom vi ofta till ett helt OK avslut så det var skoj att spela. I de två placeringsmatcherna om 13 till 15de platsen så vann vi iaf så vi kom på 13de platsen vilket ger 3 poäng för oss båda.

Därefter en kvick simtur och handla en falafelwrap och sticka ut till Dragsö

Sommarswing på Dragsö

Kul! Idag kom en hel del folk och även en del folk som tittade på. Jag körde lite grundsteg och dansade med två kvinnor som verkade vara på campingsemester.

Bland de eminenta gästerna idag återfanns en kille från Linköping (samma kille som även var med på min födelsedags/dans-fest i Atlanta den 7 maj). Dessutom dök Sanna upp, och Linn! Samt två Malmöbor, 1 Aspöbo, en kines och massa andra :). Övade speciellt lite dippar med Ingrid samt lite övriga lyft, t.ex. the beetle och charleston upp till cradle (försökte sen gå iväg och droppa den jag bar på i havet men hon tyckte inte det var så kul när jag gått iväg med henne i 10-15 meter så jag släppte ner henne).

“Första sommartoppen för denna sommaren följt av andra sommarswingtillfället”

From Sommartoppen och sommarswing, posted by Victor Adolfsson on 6/10/2012 (13 items)

Generated by Facebook Photo Fetcher

Motion

Beachvolley 3 timmar (3 matcher i gruppspelet och sen 2 placeringsmatcher),

Lindy hop 1.5h på dragsö

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: Kyckling-baconpaj

Middag: Falafelwrap

Övrigt: Choklad, key lime pie, rabarberpaj, clementin, hallon-sojamjölkssmoothie

9 juni, 82.1kg, beachvolleyturnering på Långö, Fitness5, trött

Posted on 2012-06-09 by Victor

Idag stod vågen på 82.1kg (upp 0.6kg)

Beachvolleyturnering och Fitness5 på Långö

Kl 8 begav jag mig ut till Långö för att förberade för beachvolleyturneringen. De höll samtidigt på att soundchecka för Fitness5 tävlingarna som Lokomotion var delarrangör för och deras kringaktiviteter. Under dagen har det varit en massa folk på plats. Matchmässigt blev det 3 förluster för oss men det är som alltid bra övning. Blev lite andra bollövningar med kompisar och några set för skojs skull i väntan på finalen.

Semifinal Open beachvolleyturnering

Jag och Daniel hoppade in och dömde finalen så att ordinarie domare kunde köra hemåt då de hade en bit resväg och det var rätt sent på dagen. Jag passade också på att köra lite lindy hop aerials med Emily, skoj! :). Blev vanliga grodhoppet, hopp upp till pecking samt the beetle. Känns stabilt :).

Motion

Beachvolley 4 timmar

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: Hamburgare på Långö

Middag: Hamburgare med fetaost, salsa, ruccolasallad

Hamburgare med fetaost och ruccolasallad och salsa

Övrigt: 2 bounty, 2 gainomax, 1 vitamin dryck, 2 coca cola, 1 bulle, 1 glass, 1 ritter sport choklad, apelsinjuice

3 juni, 81.9kg, städning, sommarswing

Posted on 2012-06-03 by Victor

Idag stod vågen på 81.9kg (upp 0.7kg sedan igår). Slarvar alldeles för mycket för tillfället…

Lite huvudvärk idag så jag tog det rätt lugnt. Fick städat en hel del idag iaf.

Sommarswing

Idag var det årets första sommarswing, lite småkyligt men efter några danser var man varm igen :).

Sommarswing

Provade på dubbel-lindy hop två gånger idag

Dubbel Lindy Hop var skoj :). Får öva på det lite fler gånger så kan man nog göra några riktigt roliga saker :). Kan buggarna kan vi :).

En relativt nyinflyttad tjej hade hittat dit och det roliga är att jag dansat med henne en gång tidigare, förra sommaren, på torget i Karlskrona :). Kul att världen är liten.. Eller att dansare har en tendens att dansa på de mest skumma ställen.

Kost

Frukost: fil med musli

Lunch: 2 fläskkarreskivor, potatissallad med vitlök, 1 tomat

Middag: 2 risifrutti

Övrigt: chokladbollar

M	T	W	T	F	S	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28