Idag stod vågen på 82.6kg (ner 0.4kg sedan igår)
Lindy hop fri träning 60 min. Trevligt att få dansa :). En del nya kompisar till mig som börjat dansa lindy hop nu, trevligt :). Fick bli en liten video inlänkad här då jag slutat med matbilder. Är danssugen…
Frukost: Yoghurt med muzli
Lunch: Vindaloo xhot utan sallad
Middag: 2 cheeseburgare
Övrigt: dumlekolor
Idag stod vågen på 82.4kg (upp 0.5kg sedan igår)
Lindy Hop fri träning 40min
Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, mjölk
Lunch: Kyckling saag xhot-ris, citrus
Middag: 7 fiskpinnar, ris, soya, hamburgerdressing
Övrigt: 1 snickersglass, 1 marsglass, whey-80 päron-vanilj
Idag stod vågen på 81.3kg (upp 0.7kg sedan igår)
Idag spelade vi in en ny hälsning, denna gången med rock-tema istället för jultema som vi brukar. Hur kul som helst att spela in :). Have fun!
Efter inspelningen körde vi lunch på 3G och sen spana in bröllopsmässan där Karlskrona lanserades som bröllopsstaden nummer 1 i Sverige. Trevligt arrangemang och man fick prova massa goda tårtor, choklad, medeltida godis, tunnbrödsrulle.
På kvällen var det födelsedagsfest, blev lite lindy hop, nice. Stackars födelsedagsbarn som fick ett paket som var insvept i ca 40 olika lager men hon gjorde ett bra jobb med att öppna det :). Efter festen stack vi till Statt/Schlagerbaren och där blev det massa dans, lindy hop och bugg samt snacka lite med gamla vänner, trevligt! 3 riktigt nice kvällar på raken. Skippade dock efterfesten denna gången.
Dans på förfesten 1 dans, massa dans på statt (bugg och lindy hop och annan)
Frukost: Pauluns flingor med tranbär, mjölk
Lunch: 2 kyckling bacon toasts med sallad, chailatte, kaffe
Middag: Milkshake med banan, hallon, whey-80 päron-vanilj, lättmjölk
Övrigt bröllopsmässa: passionsfrukttårta, vit chokladmousse med hallon-tårta, vit prinsesstårta med hallon och citronlime, kladdkaka med chokladmousse tårta, lite olika sorters elit-choklad, medeltida godis baserat på mandelmassa, kanel och koriander.
Övrigt: coca cola, apelsin, mojito, annan drink blandad med stark sprit från Italien, punsch, whisky, ostbågar, chips, godis. kebabsallad med coca cola efter statt
Idag stod vågen på 81.8kg (ner 1 kg sedan igår)
Nästa vecka börjar lindy hop kursen samt fri träning. Än är det inte för sent att anmäla sig så ta en titt på http://www3.idrottonline.se/TipsyDansklubb-Danssport/Kurser/Kursprogram/ och anmäl dig. Tro mig, det är en helt underbar dans och man kan väldigt snabbt börja föra och följa på dansgolvet redan efter några få lektioner. Sen finns det hur mycket som helst att lära sig 🙂
Lite hantel/kettlebell lyft
Frukost: Kelloggs special K red berries, mjölk, 1 liten yoghurt
Lunch: Vindaloo xhot – ris, citrus
Middag: Fransk laxgryta (375gram lax…). För mycket mat…
Övrigt: Persika, mycket kaffe.
Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1kg sedan igår)
På kvällen blev det fest då en kompis disputerat och han hade hyrt in Boppes Big Band. Helt suverän kväll med massa dans, avverkade två skjortor. Dansade i de snygga dansskorna hela kvällen även om det var lite Bambi-varning på mig.
From Disputationsfest med liveband, posted by Victor Adolfsson on 9/08/2012 (33 items)
Generated by Facebook Photo Fetcher
3 timmar blandad dans (lindy hop, bugg, blues/fox/salsa/tang, stepp-inslag :), disco
Frukost: 2 frallor med ost, skinka, marmelad
Lunch: Kycklingsallad, coca cola (Michels)
Middag: Harrys afterwork buffe: sallad, kyckling, kyckling, potatis, skinka, tzatziki, chokladmousse, 1 glas rödvin, 1 romerska bågar
Övrigt: 1 päron, kladdkaka, gainomax cappucino
Idag stod vågen på 82.9kg (ner 0.3kg)
Omvägen till jobbet
1 h lindy hop och bugg
Frukost: Kelloggs special K red berries, mjölk
Lunch: Vindaloo xhot – ris, citrus
Middag: 1 banan-hallonsmoothie med whey-80 (vanilj-päron) med lättmjölk
Övrigt: 1 kaka, 1 päron, vindruvor, 1 gorbys, 1kardemummabulle, 1 avokado, lite glass.
Bra, nu är kardemummabullarna slut.. Måste skärpa mig när det gäller kosten vända den uppgående trenden…
Idag stod vågen på 83.2kg (upp 0.5kg)
Löpning hem från verkstaden 17 minuter-3.6km
Bugg och lindy hop 60 minuter (öppet hus)
Frukost:Lite fil med muzli, 2 kanelknäckebröd med leverpastej
Lunch: Pasta med kebabsås och mexikansk köttfärssås
Middag: Kyckling-pastasallad med vitlökssås
Övrigt: skumraket, foccaciabröd med soltorkade tomater, yoghurt (Olo), vindruvor, päron, 2 kardemummabullar
Idag stod vågen på 81.6kg (ner 0.3kg)
Idag körde vi dansuppvisning Lindy Hop tillsammans med buggarna. Både Tipsy Dance Club och Hamboringen visade upp sina danser inför höstens kursstarter. Riktigt kul att få dansa lite. Vill dock dansa mer och oftare! Efter dansen samlades vi från Tipsy på Coffeehouse för att äta och fika lite samt dra getingskämt 🙂
Därefter blev det en trip till Aspö för att fira en kompis födelsedag. Där bjöds det på grillad mat, supergott och trevligt. Jag och kollegan hade skrivit en låt till födelsedagsbarnet baserat på Povel Ramels swinglåt – Köp inte en Zebra. Fast med vår omskrivning blev det Ge inte ett handtag. Längesen man ägnade sig åt komponentbaserad sångutveckling, det miljövänliga (och effektiva) sättet att skriva sånger :).
Sent på kvällen stack jag en sväng till Rotundan och hälsade på några gamla och nya bekanta :). Blev även lite lindy hop med en av de nya utbytesstudenterna som var och kollade på uppvisningen tidigare idag. Hade varit kul om det var massa studenter som började dansa lindy hop tycker jag så att man kunde gå dit och alltid veta att man kunde få några danser 🙂
Dansuppvisning lindy hop 7 danser.
Dans på Rotundan
Frukost: Fil med muzli, 1 glas oboy
Lunch: Fläskfile black and white med pommes, bearnaisesås, sallad, vatten, chokladboll, chai-latte
Middag: fläskfile, entrecote, 2 korvar, majskolvar, bröd, sallad, blåbärstårta, kaffe, chokladdröm
Övrigt: Lösgodis, öl
Idag stod vågen på 81.9kg (ner 0.6kg sedan igår)
På kvällen var jag på Singstarfest, superskoj. Sjöng en massa från kl 20-01. Blev även lite lindy hop och bugg på festen. Därefter stack vi till Stars and Stripes och dansade lite.
10 minuter dans
Frukost: 3 brödskivor med skinka, ost, skinkost och apelsinmarmelad
Lunch: Villa oscar buffe
Middag: Big Mac meny med ramlösa
Övrigt: 3 små mars-godis, 1 äpple, 1 nötcremekex, godis, chips, ostbågar
Idag stod vågen på 82.5kg (upp 0.3kg sedan igår).
I dagarna har det varit International Lindy Hop Championship. Detta är bara en av många sköna videos från tävlingen.
NEAT- Gick omvägen till jobbet.
Frukost: Havregrynsgrön med hallonsylt, kanel, ingefära, chaihavremjölk
Lunch: 3 chorizokorvar, nudlar, tomat, ketchup
Middag: 1 billys kebabpizza, tomat.
Övrigt: 1 äpple, 1 glass, 1 banan-hallonsmoothie med whey-80 (vanilj-päron) med chail-havremjölk, 2 kardemummabullar