Tag Archives: Indian food

16 oktober, 82.4kg, lindy hop, löpning 1 mil

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.4kg (ner 0.5kg sedan igår)

Motion

Lindy hop fri träning 1h. Var med fyra danser under nybörjarkursen, 2 som förare, 2 som följare. Sen blev det helt jämnt så jag tog en paus och återkom till den fria träningen. Körde lite lyft med en tjej och övade Fox med en annan. Vi var dock inte så många idag men jag hoppas det blir en massa på fredag då det är swingbaluns, dvs socialdans lindy hop, denna gången med livemusik med The Mellowtones. Läs mer här: https://www.facebook.com/events/369556963118968/

Löpning 1 mil på 56:15 (snitt 5:37min/km) Förra gången var 16 september tydligen. Första 5km gick ok sen dålig motivation att hålla uppe tempot så jag övergick till att bara fullfölja milen.

Kost

Frukost: Yoggi med muzli

Lunch: Halv indisk kycklingpizza.. Mmmm så otroligt god, bästa pizzan jag vet!

Middag: halv indisk kycklingpizza

Övrigt: 1 clementin, 1 snickersliknande

Efter kvällslöpning: Whey-80 päron vanilj, 1 clementin, 1 snickersliknande

9 oktober, 82.6kg, lindy hop och… lindy hop :)

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.6kg

Motion

Lindy hop nybörjarkurs 1.5h (jag var extraförare). Idag övade vi på lindy circle och swingouter.

Lindy hop fri träning 1.5h. Mixade danser. Övade lite hopp och lyft. Grodhopp, fly girl, swingout med uthopp. Andra roliga turer: backstep charleston förare faller bakåt, jag fångar upp och lyfter upp, tangodip / tangogång. Agerade följare ett tag och provade på att blunda också. Superkul det med!

Kost

Frukost: blåbärsfil med muzli, superjuice

Lunch: vindaloo xhot -ris. Mm supergott!

Middag: Halv steak and cheese med fullkornsbröd (subway)

Övrigt: 1 äpple, 1 clementin, halvt glas oboy

18september, 82.4kg, lindy hop

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.4kg (upp 0.5kg sedan igår)

Motion

Lindy Hop fri träning 40min

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, mjölk

Lunch: Kyckling saag xhot-ris, citrus

Middag: 7 fiskpinnar, ris, soya, hamburgerdressing

Övrigt: 1 snickersglass, 1 marsglass, whey-80 päron-vanilj

28 augusti, 83.1kg, middag på MontMartre

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 83.1kg (upp 0.4kg sedan igår). Dags att vända trenden nu…

Motion

NEAT-W. Promenad till jobbet via havet

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, kanel, ingefära och chai-havredryck

Lunch: Tikka masala xhot-ris

Middag: Halstrad lax, 3 potatisar, örtdressing. 1 öl, 1 romerska bågar, 1 toblerone-parfait. Laxen på Montmartre var fantastiskt god.

Övrigt: 1 äpple

14 augusti, 82.0kg, jobbat med BioUptime

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82 kg (upp 0.2kg sedan igår).

Jobbat med BioUptime

Nu när man är ledig har jag passat på att jobba med produkten BioUptime. Vi hade förresten en pressrelease idag.

Kost

Frukost: 3 brödskivor med viltost, te, juice, kanjang, multivitamin

Lunch: Vindaloo xhot-ris, ramlösa

Middag: Hamburgare med lök och dressing

ÖvrigT: Pollygodis, naturgodis, nektariner, mörk choklad, flera glassar

17 juli, 81.3kg, beachvolley, löpning 1 mil på 44min31sek

Posted on by
2

Idag stod vågen på 81.3kg (ner 1kg sedan igår). Gårdagens löprunda kanske gjorde sugen.

Andra milsrundan med Forerunner

Idag körde jag med Virtual Racer, dvs jag sprang mot mig själv från igår. Jag gick ut i raskt 4:10 tempo de tre första kilometrarna men sedan tappade jag lite men jag kom runt milen på 44 minuter och 31 sekunder, dvs 1min8sek snabbare än igår :).

Idag fick jag även ordning på pulsbandet. Resultet från löpningen finns på Funbeat. Det finns också inbäddat här:

Motion

Beachvolley 1h. Vi var bara 3 så vi körde lite övningar.

Löpning 1 mil 44min 31 sekunder

Kost

Frukost: 3 knäckebröd med chili chipotle keso och oboy

Lunch: Kyckling saag xhot-ris

Middag: 1 kyckling med nudlar snabbmat.

Övrigt: Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd (liten portion),

Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd

Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd

grappo, 1 banan och whey-80 päron-vanilj efter löpningen

13 juli, 81.1kg, beachvolley, simning, Georgia pictures

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 81.1kg (ner 0.5kg jämfört med igår).

Vacation in Georgia

I have finally uploaded the images from my vacation in Georgia 🙂


From Blinddate at wedding in Atlanta – Vacation in Georgia, posted by Victor Adolfsson on 5/20/2012 (113 items)






























Generated by Facebook Photo Fetcher


Motion

Beachvolley 2h

Simning 10min

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: vindaloo xhot-ris

Middag: Max Steak meny med pommes, cola

Övrigt: 1 glass, whey-80 vanilj-päron, 1 banan, 1 clementin

10 juli, 82.3kg, löpning 16.5km på 1h31minuter

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.3kg (samma som igår)

Löpning långrunda

På kvällen begav jag mig iväg på lång-löp-runda. Min första runda där jag inte stoppat efter en mil. Nu blev det den vanliga milsrundan och sen fortsatte jag från Willys, ut till västra mark och tog den långa rundan där, sen ner till vägen vid bergåsa och sen tillbaka till högskolan. Hade ätit väldigt tätt inpå löpningen vilket kändes, speciellt i början.

Motion

Löpning 16.5km på 1h31min

Kost

Frukost: 4 kanelknäckebröd med chipotle keso och pepparkakste

Lunch: Masala xhot -ris

Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, nudlar

Övrigt: 2 glassar, 3 godisbitar

26 juni, 81.7kg, löpning 1 mil i regn under 50 minuter

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.2kg sedan igår)

Motion

Löpning 49minuter 44 sekunder dvs 1 mil. På rundan hann jag med 2 stycken zombie run uppdrag. När jag begav mig ut var det uppehåll men ganska snabbt kom regnet och det höll på hela rundan. Dock var det helt OK att springa i regn. Är också nöjd med att jag fixade rundan på under 50 minuter för första gången (tror jag). Trist dock att GPS-en inte mäter hela rundan korrekt…

Regnbåge över Hästö

Regnbåge över Hästö

Kost

Frukost: Fil vanilj/passion med muzli och banan, 1 knäckebröd med chorizokorv och keso 4 sorters lök

Lunch: Halv indisk kycklingpizza

Världens bästa pizza

Världens bästa pizza

Middag: Halv indisk kycklingpizza

Övrigt: 4 godisbitar, lite marshmallows, 1 äpple, 2 bananer, persikor

 

19 juni, 81.6kg pannkakor

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 81.6kg (ner 0.1kg sedan igår). Iochmed att jag slog i tån igår så tog jag en rätt passiv kväll ikväll, dvs ingen beachvolley.. Imorrn funderar jag på att öva aerials på Långö. Någon sugen? Eller torsdag har också föreslagits men då har jag sommertoppen.. hmm. Kan man varva aerials med beachvolley tros?

Kost

Frukost: 3 knäckemackor med grillad paprika-keso och chorizekorv, apelsinjuice

Lunh: Tikka masala xhot

Middag: Pannkakor med sylt

Pancakes of love :)

Pancakes of love 🙂

Övrigt: Glassar, några kakor, banan