Tag Archives: Hjalmar typ borta

Victor och Mattias önskar glad 4 advent

Posted on by
Reply

Glad fjärde advent 2011 önskar Victor och Mattias med en traditionsenlig videohälsning.


Victor och Mattias är tillbaka med en 4 advents-hälsning och önskar er en god jul och ett gott nytt år. Vi började redan den 27 november för att fira första advent med er alla.
PS1: Länk till 2010 års julhälsning för er som vill ha utökad julstämning: http://www.youtube.com/watch?v=l8unnNIKmhQ
PS2: Länk till 1 advent 2011: http://www.youtube.com/watch?v=M3UnMf_JOeU
 PS3: Länk till 2 advent 2011: http://www.youtube.com/watch?v=iJnZQURqFl4
PS4: Länk till 3 advent 2011: http://www.youtube.com/watch?v=mKVpftYCAqs

 

Imorse stod vågen på 80.2 kg (oförändrat jämfört med igår, så inget bad i Östersjön idag).

Kost

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, 1 stor tallrik blåbär-vaniljyoghurt med start muzli.

Lunch: 200 gram halloumi (Larsa, köp aldrig den fler gånger, går ej bra att steka!), 1 burk majs (150g), 2 tortillabröd, salsa.

Middag: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar. glycoslim(vanilj/choklad)-lättmjölk-frusna hallon.

Övrigt: clementin. Var ganska sugen på att ta en chokladbit men jag skippar nog det.

Annat

Håller på att utnämnas till hedersgöteborgare 🙂

Tjejkompis skriver på Facebook: Alla som tycker att Victor ska utnämnas till hedersgöteborgare, upp med en hand! (Tryck på gilla)

(5 likes är noterade nu, undra hur många det behövs 🙂 )

 

17 december

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 80.2kg (ner 0.7kg sen igår).

Kost

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, 3 knäckebröd med smör, keso (ananas-passion), 1 skinkbit

Lunch: tacos (200g), 1 burk majs (150g), 1 lök, halv paprika, salsa, 3 tortillas. Mycket gott.

Julfika: Dagens höjdpunkt var julfikan hos två kompisar då jag passade på att äta och ha det gott, dra lite klippskämt o dylikt. Tror jag åt och drack följande: 3 lussekatter, 1 pepparkaka, 1 knäck, 1 ischoklad, 1 clementin, 3 koppar glögg.

Julstämning

Julstämning

Middag: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, cashewnötter.

Övrigt: Julmust och annat. massa cashewnötter

Blev en bokföringsrunda till jobbet på eftermiddagen/kvällen samt jag fick handlat några julklappar under dagen.

16 dec, 80.9kg, Tacos till lunch

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 80.9kg (upp 0.2kg jämfört med igår).

Kost

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, 1 fralla med ost och julskinka, 3 skumtomtar

Lunch: 200gram nötfärs/taco-kött, 3 tortillas, halv paprika, 1 lök, salsa. Supergott. Borde man äta oftare.. Glömde dock majsen.

200gram nötfärs/taco-kött, 3 tortillas, halv paprika, 1 lök, salsa

200gram nötfärs/taco-kött, 3 tortillas, halv paprika, 1 lök, salsa

Middag: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar. glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, björnbär cashewnötter.

Övrigt: 10 godisbitar, clementin, cashewnötter.

Motion:

2 omvägar (promenader) till jobbet.

20*3 pushups med sträck-upp mellan varje.

 

Imorrn ska jag på julfika och det blir även bokföring… Det är ju lördag…

Beachhall till Karlskrona

Posted on by
Reply

Sedan en tid tillbaka finns det ett gäng eldsjälar som verkar för att få till en beachhall hit till Karlskrona så att beachvolleyboll kan spelas året om.

Om du tycker, liksom jag, att detta är en bra ide så hoppas jag att du trycker på länken till facebookgruppen och sedan trycker på like för att visa ditt stöd: https://www.facebook.com/pages/Beachvolleyhall-Karlskrona/193728313997572

Varje sommar så är beachvolleyplanerna på Långö, Karlskrona, fulla av ungdomar och äldre, killar och tjejer som spelar beachvolley. Varje torsdag samlas mellan 20-48 personer för att spela Sommartoppen, en kul turnering och en bra introduktion till riktigt beachvolleyspel. Tänk vad vi skulle kunna utvecklas om vi hade de förutsättningarna för beachvolleyspel hela året!

Resultatlista KFUM Karlskrona i Beachvolley-SM i Malmö 2011

Senior-SM

2 plats (KFUM Karlskrona/Beachhallen BVC)
9 plats (KFUM Karlskrona)
25 plats (KFUM Karlskrona/Kalmar VBK)
25 plats (KFUM Karlskrona/Malmö BC)

Herrar+35

1 plats (KFUM Karlskrona)

Mixed-SM

17 plats (KFUM Karlskrona)

U17-SM

4 plats (KFUM Karlskrona)

U19-SM

5 plats (KFUM Karlskrona)
9 plats (KFUM Karlskrona)
9 plats (KFUM Karlskrona)

U21-SM

4 plats (KFUM Karlskrona)

Med bättre förutsättningar med året runt träning så skulle vi kunna se ännu bättre resultat!

Själv ligger jag en bit ner på Sverige-rankingen men jag försöker varje sommar spela så många Challenger och Open turneringar jag har möjlighet till. Hade vi haft en beachhall här i Karlskrona så hade vi säkert anordnat turneringar även under icke-sommar-säsongen.

Ranking Namn Förening Poäng Entry points
276 Adolfsson, Victor KFUM Karlskrona 30 5

Den högst rankade Karlskrona-spelaren just nu är Petter Jonsson som ligger 4 på Sverigerankingen som för tillfället har 723 personer rankade.

Hoppas därför att du tycker att det vore en bra ide med en Beachhall i Karlskrona, gå in här och tryck på like!


“Volleybollturnering – herrar, 6 lag anmälda.”

From Volleybollturnering 9 maj, posted by Victor Adolfsson on 5/10/2009 (12 items)




Generated by Facebook Photo Fetcher


Nu till min dagliga standardpostning.

Imorse stod vågen på 80.7kg (upp 0.1 kg jämfört med igår).

Kost

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, 3 knäckebröd med smör, keso (ananas-passion), skinka, 1 apelsin till juice

Lunch:  wallenbergare, potatismos, sås, lingonsylt, mycket sallad, på Restaurang Matsmedjan.

Middag: hamburare cheese and bacon deluxe, bönsallad, ramlösa, på Max.

Övrigt: 3 godisbitar, gainomax, cashewnötter.

Träning

Tränade beachvolleyboll på trägolv ca 80 minuter. Övade diggeshots från både vänster och höger och därefter körde vi två rundor king of the beach (dvs vi mixade lagen efter varje set).

På kvällen även lite styrketräning: 17*6 pushups med sträck-upp mellan varje.

Blev även hantelhäv, 100 vänster, 100 höger.

Crunches 60 stycken. 2 minuter diagonala knälyft.

14 dec, 80.6kg, lite badminton, KHK, pushups

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 80.6kg (ner 0.3kg sen igår morse).

Mat

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, blåbär-vanilj-yoghurt med start muzli och cashewnötter

Lunch: Spenat & skaldjurstoppad alaskafilé med stompad potatis, mycket sallad (på restaurang Matsmedjan)

Spenat & skaldjurstoppad alaskafilé med stompad potatis

Spenat & skaldjurstoppad alaskafilé med stompad potatis

Fika: Banana bread

Banana bread, a typical Herräng dish

Banana Bread for fika

Jag kanske ska försöka baka sådana själv någon dag, hittade ett recept här: http://www.tastebook.com/recipes/2111915-Herr-ngs-ber-mte-Banana-Bread

Middag: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar. glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, cashewnötter

Övrigt under dagen: Lite glögg, mandlar, massa cashewnötter, 2 clementiner, 3 chokladbitar, 135g cheeze balls

Motion

Gick omvägen till jobbet.

Gick en promenad under en periodpaus i hockeymatchen mellan KHK – Kungälv som slutade 6-3. En ganska kass match. Hoppas på bättre spel när allettan börjar i januari.

Under kvällen gjorde jag också pushups med sträck-upp mellan varje. 15 repetitioner*7set (105 pushups totalt). Måste ju försöka förbränna alla goda cashewnötter och 2 bitar banana bread som jag ätit idag… “Hantelhäv” 80 vänster, 80 höger. 50 crunches.

 

13 dec, 80.9 kg, supergod indisk mat, volleyboll

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 80.9kg (ner 0.4kg jämfört med igår morse). Här finns viktkurvan sen jag började bruka allvar.

Matmässigt idag

Frukost: osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, blåbär-vanilj-yoghurt med start muzli

Lunch: Tikka Masala xhot-ris (riktigt god och stark idag!!!)

Middag: Osoleanvatten, glycoslim(vanilj)-lättmjölk-björnbär, supermix (hallon, blåbär, havtorn, gojibär etc).

Har under dagen även intagit följande: 1.5 dl cashewnötter, 4 aladdinbitar, 1 äpple, 1 clementin.

Motion & Träning

Tog sedvanlig omväg till jobbet idag och sprang uppför trapporna.

På kvällen blev det volleyboll i 90 minuter.

Körde även ett antal pushup med uppsträck mellan varje. Än så länge 12 rep * 6 set. Tänkte fortsätta att göra några sådana under kvällen. (körde 10*4 igår nämligen).

Förhoppningsvis når jag snart min första målvikt på 80 kg så att man kan fira Beach December 2011 med ett bad i Östersjön.

Victor och Mattias önskar glad 3 advent

Posted on by
Reply

Glad tredje advent 2011 önskar Victor och Mattias med en traditionsenlig videohälsning.

Victor och Mattias är tillbaka med en 3 advents-hälsning och önska er en god jul och ett gott nytt år. Vi började redan den 27 november för att fira första advent med er alla.
PS: Gästartister sökes inför den kommande adventshälsningen
PS2: Produktplaceringsförslag mottages tacksamt 🙂
PS3: Länk till 2010 års julhälsning för er som vill ha utökad julstämning: http://www.youtube.com/watch?v=l8unnNIKmhQ
PS4: Länk till 1 advent 2011: http://www.youtube.com/watch?v=M3UnMf_JOeU
 PS5: Länk till 2 advent 2011: http://www.youtube.com/watch?v=iJnZQURqFl4

Imorse stod vågen på 80.5kg, (dvs ner 0.1 sen igår morse).
Frukosten idag bestod av osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, 3 knäckebröd med keso (ananas passion) och 3 bitar rökt skinka. 2 apelsiner pressade till juice.
Lunchen fick bli på McDonalds; 2 cheese burgare och en liten coca cola. Hade nämligen huvudvärk efter allt dansande och bastande i helgen.
Kl 12.30 började dagens dans-lektion som höll på till 14.30.
Övrigt som intagits under dagen: M&M godis, naturgodis (mycket). Äpple och hallon-äpple-festis, Massa popcorn, Julmust och whisky, mer julmust. M&M godiset (nu är det godiset slut).

På kvällen spelade jag och Mattias in adventsfilmen och så blev det film; Indiana Jones and the temple of Doom.

Är grymt trött. Tänkte uppdatera detta blogg inlägget och gårdagens med lite bilder och så kring dansen för det har jag inte hunnit med än men det kanske kommer som ett separat inlägg istället.
Hur som så har helgen varit superkul, massa dans och trevligt folk och massa bastande.
Tyvärr också lite huvudvärk och ryggvärk under dagen.. Huvudvärken gick över men ryggen känns fortfarande. Ska bli gott att sova inatt.
Lite trist också att KHK förlorade bortamatchen mot Olofström med 4-2, huvudsaken är dock att vi är i Allettan!

Har blivit alldeles för mycket naturgodis och M&M:s idag så risken är att jag är över 81 imorrn, men vi får se…

10 dec, 80.6kg YES, magen heter nu tom sträng. 0.6kg till Beach December 2011

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 0.6 kg (ner 0.6 kg sen igår). Det har man Karlskrona December Swing att tacka för. Dansade massor igårkväll mellan 19-23, därefter basta med Karlskrona och Malmö-dansare. Där blev det massa “skön”sång

Nu frukost sen dansa hela dagen och hela kvällen. Missa inte prova på lindy hop kurs på militärhemmet, Karlskrona ikväll kl 19.