Tag Archives: Hj

30 maj, 81.7kg, beachvolleyboll och förberedelse inför Team Sportia Open

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.5kg jämfört med igår morse)

Team Sportia Open

På lördag får ni komma och heja på mig och de andra då det är beachvolleyturnering på Långö. Detta är min första turnering som tävlingsledare varvid det är lite förberedelser.

Pga skada så kan min ordinarie partner inte vara med så under kvällen blev det att jaga runt för att hitta alternativ partner och nyss fick jag reda på att en annan spelare också fått förhinder varvid jag joinar dennes partner istället. Ska bli superkul att spela med honom!

Om det är så att du planerar att komma dit efter lunchtid på lördag? Slå en pling innan för jag kanske vill göra en matbeställning som du kanske kan ta med dig till mig? 🙂

Mer information om tävlingen hittar du här på KFUM Karlskrona.

Motion

0.5 h beachvolley (1 set).

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Middag: Kebab calzonepizza

Övrigt: 3 kakor, 4 sorters tårtor (Flera bitar 🙁 ), 1 banan, 1 clementin

4 sorters tårtor

4 sorters tårtor

29 maj, 82.2kg, Frankie Manning tribute (Lindy Hop)

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.1kg jämfört med igår)

Happy birthday Frankie Manning

A few days ago it was Frankie Mannings birthday. He passed away a few years ago and here is a tribute to him and his legacy. He has made a huge impact on the Lindy Hop community all over the world.

Kost

Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: chicken vindaloo xhot-ris

Middag: hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, pasta

Övrigt: 5 kakor, 1 glass, 88-glass

28 maj, 82.1kg, beachvolley, simning, hemlagad indisk mat

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1 kg sedan i förrgår). Massa god mat och grillat i helgen kombinerat med vin och öl och godis…

Oh well, nya tag nu…

Motion

2 h beachvolley 5 mot 4 spel samt 3 mot 3 spel.Spelade först med ett gäng som jag inte kände och sedan joinade jag när halva det gänget spelade vidare med ett annat gäng och sen bara jag och det nya gänget i 3 mot 3 spel.

Därefter 15 minuter simning och lite ordvitsande med lite gamla kompisar och en lindy hop kompis brorsa. Lyckades iaf komma på några dykarskämt :).

Långö by evening

Långö by evening

Kost

Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: Pyttipanna med stekta 2 ägg ihopvispade med röd currypasta

Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Hemlagad Tikka Masala

Hemlagad Tikka Masala

Övrigt: Key lime pie, 4 kakor

2 december, 82.2kg, fredag

Posted on by
4

Idag stod vågen på 82.2kg, dvs upp 0.2 kg jämfört med igår. Jag har därmed hamnat på en viktplatå (inte lyckats fortsätta den nedåtgående trenden i vikt som jag haft tidigare).

Ska läsa på lite om detta och fick genast lite tips på: http://metrobloggen.se/jossanigbg/viktplatar/

Idag är det fredag, dvs tvättid nu på morgonen.

Istapp 2010-12-02

Istapp 2010-12-02

Dagens vinterbild kommer för precis ett år sedan då taken var istappsbelagda.

Frukosten idag bestod av osolean-vatten,
2 advanced ambrotose kapslar, 1 fralla (mörk) med 3 skink-bitar och 2 ostbitar. Jag lagade lunch hemma: bulgur, 8 köttbullar, pesto, tomat.

 

 

 

 

Bulgur, 8 köttbullar, pesto, tomat

Bulgur, 8 köttbullar, pesto, tomat

På kvällen blev det osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, vegetarisk lasagne (med keso) (hos snälla kompisar 🙂 ), lussekatt, glögg, kaffe. Blev faktiskt en springtur till kompisarna för att få lite  förbränning under dagen iaf.

Vegetarisk lasagne (med keso), lussekatt, glögg, kaffe

Vegetarisk lasagne (med keso), lussekatt, glögg, kaffe

Därefter fick jag lite styrketräning (fick köra bil med muskelservo 🙂 ) och så blev det en Ramlösa på Harrys och sen hem till några vänners vänner för att kolla när Milan vann i fotboll över Genoa. Zlatan Ibrahimovic satte snyggt en straff i nättaket. Lyxade till det med ca 13 chips också. (säkrast att skriva ut det här för en kompis räknade hur många jag åt för hon trodde att jag kanske bara skulle skriva ut att jag bara tagit ett chips…) 🙂

Har även ätit ca 3-4 clementiner under dagen.

Både jag och magen (Hj) har förresten fått en julklapp idag 🙂

Clementiner, polkagrisstång och kort

Julklapp 20111202

 

Torsdag, 82kg, 1 december, volleyboll ikväll

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 82kg, (ner 0.3 kg). Det känns som man kommit till en platå i viktnedgången… Måste bruka lite mer allvar känner jag.

Iochmed att det är första december och traditionell julkalender så tänkte jag försöka göra första inlägget på morgonen och inte på kvällen och att inlägget ska innehålla en slags julbild så jag gör ett försök.

Snöigt Gräsvik 2010-11-28

Snöigt Gräsvik 2010-11-28

En annan julkalender som definitivt bör spanas in är oioioi.

Ikväll blir det volleyboll.

Uppdatering…

Till lunch blev det pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås.

Till middag på kvällen blev det osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, blåbär solrosfrön (kl 18:30). Har väl ätit 2-3 clementiner under dagen också.

Vid kl 19 begav jag mig till volleybollträningen men vi hade ingen nyckel så inget nät eller stolpar 🙁 så det blev bara lite passningsövningar i 30 minuter innan vi tröttnade.

Stack sen till Harrys där vi mötte upp några kompisar så vi blev sex stycken. Jag hade dålig karaktär så jag beställde lite jag med; Harrys kycklingvingar med aioli och rostade rotfrukter (istället för pommes).

Harrys wings, rotfrukter aioli.

Harrys wings, rotfrukter aioli.

Onsdag, 82.3 kg, badminton, lindy hop

Posted on by
Reply

Imorse stod vågen på 82.3kg… Upp 0.3 kg jämfört med igår… Tydligen var det en dum ide att äta en hel pizza igår men den var ju så god!!!

Frukosten idag bestod av osolean-vatten, liten tallrik päronyoghurt med start muzli, 2 advanced ambrotose kapslar.
Därefter den sedvanliga omvägen till jobbet (gick dock i trapporna vid biblioteket (vissa morgnar springer jag uppför)).
Blev långlunch idag då vi spelade badminton. Förlorade med 10-21 mot Ingvar denna gången (förrförra veckan blev det 12-21 så ingen förbättring)… I övrigt vann jag nog set mot de tre övriga jag spelade mot (tror jag).
Till lunch blev det fruktspäckad karré med hasselbackspotatis & kokta grönsaker på Matsmedjan och rejält med sallad på det. Deras salladsbuffe är riktigt nice!

Fruktspäckad karré med hasselbackspotatis & kokta grönsaker

Fruktspäckad karré med hasselbackspotatis & kokta grönsaker

Fikan idag på jobbet var också god!

Fika

Fika

Middagen idag blev osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar samt glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, solrosfrön (kl 19:00).

Därefter iväg och dansa Lindy hop, sista övningstillfället på California-slingan denna säsongen. Blev även en fralla med ost och skinka och lite saft till det under dansen, välbehövligt.

Ikväll har jag även uppdaterat min Lindy Hop-karta, har nämligen blivit antagen till Swingin the Castle B (NybörjarMedel – Medel) i Lund i januari 2012. Och nästa helg blir det Karlskrona December Swing. Underbart att få dansa!!!

Och en annan god nyhet. KHK vann med 6-1 mot Halmstad 🙂

Tisdag, 82kg, kyckling pizza, volleyboll, lindy hop

Posted on by
2

Imorse stod vågen på 82kg, ner 0.2kg jämfört med igår.

Dagens frukost blev: osolean-vatten, en tallrik päronyoghurt med start muzli, 2 advanced ambrotose kapslar.

Därefter den sedvanliga omvägen (promenaden) till jobbet. Till lunch idag tog jag en halv pizza.

Kyckling pizza

Kyckling pizza

Tog en språng marsch hemåt efter jobbet och sen blev det middag bestående av osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar, halv indisk pizza (den högra halvan i bilden ovan).

Därefter dags för kvällens träning: Volleyboll i 90 minuter följt av Lindy Hop fri träning. Däremellan blev det en gainomax för att fylla på med lite energi.

 

Måndag, ny vecka, 82.2kg

Posted on by
Reply

Måndag, ny vecka, nya tag.

Vågen stod idag på 82.2 kg (ner 0.2kg sen igår). Jag hoppas att min paus i viktnedgången är över för denna gången så att man kan börja gå neråt igen.

Till frukost  blev det osolean-vatten, 1 mörk brödskiva med keso (äpple/päron/vanilj), en kopp päronyoghurt med start muzli, 2 advanced ambrotose kapslar. Lunchen bestod sen av pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås.

Middagen blev osolean-vatten, 2 advanced ambrotose kapslar samt glycoslim(vanilj)-lättmjölk-frusna hallon, björnbär, solrosfrön.

Ingen dans, ingen jogging, ingen hockey. Bara jobb och sen hem. Imorrn hoppas jag kunna ta nya tag med dubbelpass volleyboll följt av lindy hop :).

Hoppas ni inte missade 1 adventshälsningen igår från mig och Mattias?

Just nu 87 visningar på den samt 200 visningar på förra årets julhälsning.
Ansökningarna för att vara gästartist strömmar in med en hastighet på en ansökan per 24 timmar, dvs om trenden håller i sig så kan vi räkna med över 20 intresseanmälningar från potentiella gästartister. Denna ansökan kom dessutom från Malmö vilket är lite kul. Tänk att folk är beredda att åka från Malmö för att få vara med i våra adventsvideos :).

 

Victor och Mattias önskar glad 1 advent

Posted on by
3

Glad första advent önskar Victor och Mattias med en traditionsenlig videohälsning.

Victor och Mattias är återigen här för att önska en god jul och ett gott nytt år. Vi börjar därför redan den 27 november för att fira första advent med er alla.
PS: Gästartister sökes inför de kommande adventshälsningarna.
PS2: Produktplaceringsförslag mottages tacksamt 🙂
PS3: Länk till 2010 års julhälsning för er som vill ha utökad julstämning: http://www.youtube.com/watch?v=l8unnNIKmhQ&feature=g-upl

Imorse stod vågen som väntat på 82.4 kg (dvs upp 0.7kg sen igår).

Blev några timmar på jobbet idag, bokföring samt hitta lite handlingar från 2008-2009 så att man kunde svara tillbaka korrekt till en myndighet… Drygt men nödvändigt.

Därefter hem till mor och far och äta god mat (kycklinggryta med ris, till det lite paprika och körsbärstomater, mycket gott!). Blev även efterrätt i form av Viennetta glass och en kaka. Jag och pappa såg även på hockeyn via LGSports, Kristianstad – KHK. Tyvärr slutade matchen 4-3 till Kristianstad. Kvällens replik från LG själv; Time Leinonen (Karlskronas målvakt) har visst varit och hämtat något i båset. Detta efter en sekvens när Karlskrona spelat 6-5 då Kristianstad hade en avvaktande utvisning… Nåja…

På kvällen blev det en vanilj-shake med hallon och björnbär och solrosfrön. Nu är båda produkterna slut från första beställningen och jag har öppnat det som jag fick i fredags.

Blev lite styrketräning ikväll bara, fortfarande lite förkyld så ingen jogging idag (hade nog blåst bort…).

Förkylt, Hj (82.0kg)

Posted on by
Reply

Idag var man förkyld så jag stannade hemma från jobbet :(. Inte alls kul.

En skum sak var att jag gick ner i vikt sen igår så imorse vägde jag 82.0 kg (ner 0.6 kg jämfört med igår). Detta trots att jag inte tränade något igår.

Frukosten blev protein-vatten och 1 mörk brödskiva med rostbiff och keso (äpple/päron/vanilj), 2 apelsiner (som färskpressad juice)”.

Gick därefter och la mig till kl 11-tiden.

Lunchen bestod av 0.5 liter nyponsoppa, 8 kardemummaskorpor.

Fick sen min andra beställning av protein/kostersättning samt ytterligare en produkt som jag började med idag.

Till middag blev det Vindaloo hot utan ris och 2 glas julmust :(… Har dålig pli på mig själv när jag är förkyld… Så jag hoppas det går över fort.

Blev även lite godis under dagen Loopy (115kcal) samt 35 gram cheeze balls.
På kvällen tog jag mig iväg till hockeyn då KHK mötte Mörrum. Dessutom firades 10årsjubileum idag och KHK hade ett nytt exklusivt matchställ som var supersnyggt. De användes bara idag och man kunde bjuda på de olika spelarnas matchställ så klubben fick nog in 80000 kr på detta. Inte fel :).

KHK-Mörrum 2-1

Nu vill jag bara bli frisk igen…