Tag Archives: Brunch

14 oktober, 82.5kg, brunch Scandic, fika med Green Teens, bio Ted

Posted on by
Reply

Idag stod vågen på 82.5kg (upp 0.4kg sedan igår)

Brunch

Dagen började kl 12 med brunch på Scandic med några kompisar. Rekommenderar följande kombination: pannkaka med skagenröra, bacon och brieost. Mums!

Fika med Green Teens

Fick tips från en kompis att Green Teens bjöd in på fika och att alla var välkomna. De blev dock väldigt förvånade av att se oss när vi kom dit :). Man kan säga att vi höjde medelåldern. Fikan var inte bara en fika utan hade mer stuket av nätverkssträff för unga entreprenörer. Hade iaf lite goda råd och tips då jag hade relevant erfarenhet och stött på många av de problem de börjat tampas med nu iochmed mitt egna enskilda företag samt vårt aktiebolag (som först var ett handelsbolag). Samt, chokladbollarna var riktigt goda :).

Vill du veta mer om Green Teens och lite av det som diskuterades så kan du kolla vidare här: www.livegreen.se, www.takeaction.nu, www.greenteens.se

Bio: Ted

Därefter blev det bio, Ted. En väldigt sjuk film (sjuk humor). Rekommenderar inte föräldrar att ta med sina barn på den.

Kost

Brunch: scandic – fralla, brie, smör, ost, tomat, paprika, skagenröra, vattenmelon, blodapelsin, ananas, västerbottenost-paj, pannkakor, cupcakes och andra bakelser/kakor, kaffe, apelsinjuice, äppeljuice, bacon, omelett)

Middag: 1cheeseburgare

Övrigt: 1 clementin, 1 fralla med ost och skinka, 2 chokladbollar, popcorn, coca cola,

7oktober, 82.7kg, brunch Scandic, KHK-Mora 2-1

Posted on by
3

Idag stod vågen på 82.7kg (upp 0.3kg sedan igår)…

Scandic Brunch

Gick på brunchen på Scandic med två kompisar. Mycket god mat och trevligt. Satt där i några timmar. Borde göra det oftare :). Någon som vill med nästa gång?

KHK-Mora 2-1

Idag tog KHK en seger mot Mora med 2-1. Supernice. Ett slitgöra krävdes för seger idag men det var vi värda. Så otroligt gott med en seger! Timo gjorde en serie fantastiska räddningar och han räddade 39 av 40 skott :).

Motion

2 halva promenader under hockeypauserna.

Lite styrketräning på kvällen

  • 20*2 kettlebell lyft vid sida av kroppen
  • 20*2 kettlebell clean press (från mark till toppnivå)
  • 20 st pushups
  • 10*2 kettlebell på fot (knälyft)
  • 20 kettlebell swing
  • 50 squats

Diskuterade träning och så igårkväll med några av kompisarna på festen. En tjejkompis tipsade om följande site NerdFitness. Har kollat in det lite och det verkar vara sunda råd. Gäller bara att ta tid till att bruka allvar med dem och hitta motivationen att ändra främst kosten då jag motionerar en del redan. Behöver dock öka upp styrketräningen framför cardio-träningen antar jag. Nu på kvällen gjorde jag ett försök i den riktningen. Styrketräningen är också relevant för den andra saken som vi diskuterade lite grann, nämligen Parkour/FreeRunning. Hade varit kul att lägga in det i sin träning nämligen.

Tror att både mina Lindy Hop aerials hade kunnat förbättras genom att jobba upp den egna styrkan, balansen och kroppskontrollen som man lär få genom parkour samt att volleybollen bör förbättras vad gäller explosiva hopp / spänst och dämpningar.

Kost

Frukost/Lunch: Brunch scandic – frallor, brie, smör, ost, tomat, paprika, skagenröra, vattenmelon, apelsin, blodapelsin, ananas, köttbullar, västerbottenost-paj, pannkakor, cupcakes och andra bakelser/kakor, macroni, kaffe, apelsinjuice, äppeljuice, bacon, 1 liten kroppkaka)

Middag: 1 korv med bröd, RC cola

Övrigt: 1 yoghurt, clementin, äpple