6 juni, 81.3kg, nationaldagen, jobb med egna produkten, beachvolley, mer jobb

Idag stod vågen på 81.3kg (ner 0.9kg sedan igår)

Motion

Idag blev det beachvolley 3 timmar. Först med ett gäng killar och 3 mot 3 spel. Därefter med 6 tjejer och en kille så när jag kom blev det 4 mot 4 spel. Jag kände igen vissa av dem sedan tidigare då jag tränat dem inomhus på en tisdagsträning. Därefter lite 2 mot 2/ 3 mot 3 lagsspel med några kompisar som brukar spela. Blev ett riktigt 2 mot 2 set också. Bra övning inför lördagens Openturnering.

Långö beachvolley

Långö beachvolley

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: Kebab calzonepizza

Middag: 3 tortillabröd med tacokött, paprika, gurka, tomat och lök och salsa och ost. Jag firade nachonaldagen med att äta nästan nachos, fick bli tacos/tortillas istället 🙂

Tortillas

Tortillas

Övrigt: Banan

2 juni, 81.2kg, Team Sportia Open Beachvolley. Hagelskur, Trött

Idag stod vågen på 81.2kg (ner 0.4kg sedan igår).

Team Sportia Open – Beachvolleyturnering.

Kl 8 var jag ute på Långö och började förbereda dagens beachvolleyturnering som jag var tävlingsledare för. Totalt blev vi elva lag så 1 trelagsgrupp och 2 fyrlagsgrupper. Första setet gick bra, 19-21 (förlust dock) men sen gick det inte så lysande. Under semifinalerna kom ovädret in och man kunde se var gränsen för ovädret gick på havet och det kom närmare och närmare och sen kom det fram till oss och då blåste det upp, regnade och sen haglade.. Blev att packa ihop allt i bilarna och pausa verksamheten ett tag. Därefter kunde sista semifinalen återupptas och sen var det bara finalen kvar. Trött som tusan sen på kvällen och har ätit alldeles för mycket sötsaker… Måste komma igång med löpningen igen känner jag. Imorrn blir det iaf första sommarswingen på Dragsö, kl 17-19, hoppas vi ses och kan ta en lindy hop dans!

Beachvolleyturnering Långö

Beachvolleyturnering Långö

Kost

Frukost: fil med musli

Lunch: bananer, snickers, övrig chokladsnacks, pripps energi. någon annan energidryck, gainomax

Middag: 2 fläskkarreskivor, potatissallad med vitlök

Övrigt: kiwi, minirabarberpaj, chokladbollar.

30 maj, 81.7kg, beachvolleyboll och förberedelse inför Team Sportia Open

Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.5kg jämfört med igår morse)

Team Sportia Open

På lördag får ni komma och heja på mig och de andra då det är beachvolleyturnering på Långö. Detta är min första turnering som tävlingsledare varvid det är lite förberedelser.

Pga skada så kan min ordinarie partner inte vara med så under kvällen blev det att jaga runt för att hitta alternativ partner och nyss fick jag reda på att en annan spelare också fått förhinder varvid jag joinar dennes partner istället. Ska bli superkul att spela med honom!

Om det är så att du planerar att komma dit efter lunchtid på lördag? Slå en pling innan för jag kanske vill göra en matbeställning som du kanske kan ta med dig till mig? 🙂

Mer information om tävlingen hittar du här på KFUM Karlskrona.

Motion

0.5 h beachvolley (1 set).

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Middag: Kebab calzonepizza

Övrigt: 3 kakor, 4 sorters tårtor (Flera bitar 🙁 ), 1 banan, 1 clementin

4 sorters tårtor

4 sorters tårtor

28 maj, 82.1kg, beachvolley, simning, hemlagad indisk mat

Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1 kg sedan i förrgår). Massa god mat och grillat i helgen kombinerat med vin och öl och godis…

Oh well, nya tag nu…

Motion

2 h beachvolley 5 mot 4 spel samt 3 mot 3 spel.Spelade först med ett gäng som jag inte kände och sedan joinade jag när halva det gänget spelade vidare med ett annat gäng och sen bara jag och det nya gänget i 3 mot 3 spel.

Därefter 15 minuter simning och lite ordvitsande med lite gamla kompisar och en lindy hop kompis brorsa. Lyckades iaf komma på några dykarskämt :).

Långö by evening

Långö by evening

Kost

Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: Pyttipanna med stekta 2 ägg ihopvispade med röd currypasta

Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Hemlagad Tikka Masala

Hemlagad Tikka Masala

Övrigt: Key lime pie, 4 kakor

26 maj, 81.0kg, beachvolleyturnering, 25årsfest

Idag stod vågen på 81.0kg (upp 1.1kg jämfört med igår).

Motion

2 h beachvolley (2 matcher a 2 set styck). Första set var inte alls bra i första matchen men i andra skärpte man till sig lite. Andra matchens första set var bra och den skulle vi kunnat ta hem. Kul att spela oavsett 🙂

Beachvolleyturnering - samling

Beachvolleyturnering - samling

25årsfest

Nu ska jag packa ihop mig inför 25årsfesten som står på dagens program :).

Uppdaterat: Festen var riktigt trevlig. Supergod bål, massa nya trevliga människor. Blev en liten promenad till badplatsen och lite volleybollpassande :). (samt några hämtningar i taggiga buskar!). Sen lite hitta sin bordspartnerlek. Beskrivning på mig var ganska svår och det var nog tack vare att det var hon som skrev lapparna med personbeskrivningar som fick min lapp som hon lyckades lista ut vem hon skulle ha till höger om sig. Min beskrivning var: “Lindyhoppare med dålig humor”. Dålig humor? Förstår inte :)…

MiddagsbordetHursom så var det supergod mat, kött, sallad och tzatziki, och därefter kladdkaka med hallon och vispgrädde. Sen passade några av oss på att dansa lite i verandan, riktigt nice :). Mestadels lindy hop men även lite Hustle. Vi gav upp för natten vid 03-tiden eller något.

Tack allihopa som var där för en trevlig dag!

Kost

Frukost: yoghurt med musli

Lunch: mcfeast deluxe extra cheese, pommes, coca cola

Middag:   kött, hemmagjord god potatissallad, tzatziki, rödvin, bål

Övrigt: pripps energy, dextrosol, nötter, gainomax recovery, massa godis, chips och jordnötter, öl, kladdkaka med hallon, ananas och vispgrädde

Kladdkaka

Kladdkaka

24 maj, 79.8kg, styrelsemöte, beachvolleyboll, simning

Idag stod vågen på 79.8kg (ner 0.8kg jämfört med igår). Skönt att vara under 80kg igen, mindre än en vecka efter hemkomsten från USA.

Styrelsemöte

På morgonen var det styrelsemöte. Mer info när det hela blir klart.

Motion

2 h beachvolley. Först 3 set med riktigt beachvolleyspel (2 mot 2) och sen 3 set med 5 mot 5 spel som inte var så seriöst. Jag försöker dock köra giltiga mottag och sista bollar och mest fokusera på att göra bra mottag och ge bra passningar.

Beachvolleyboll på Långö

Beachvolleyboll på Långö

10 minuter simning i havet. Efter beachvolleyn tog jag årets första simtur i havet. Det var skönt i vattnet så jag simmade över till andra bryggan och sen utåt en vända och sen tillbaka. Kanske 100-150 meter (har svårt att bedöma avstånd).

Kost

Frukost: Yoghurt med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Villa Oscar och buffe

Villa Oscar och buffe

Middag: Calzone kebabpizza (middagen intogs kl 21, alldeles för sent!)

Övrigt: 1 glass, 2 clementiner, 2 minipajer, 1 snickers, 1 äpple, 2 ballerina marängkex

Key Lime Pie

Key Lime Pie

23 maj, 80.6kg, beachvolleyboll

Idag stod vågen på 80.6kg (oförändrat jämfört med igår)

Motion

2 h beachvolley. 1 riktigt set och sen lite spel 4 mot 4 med lite folk från flottan som jag inte kände :).

Kost

Frukost: Yoghurt med musli

Lunch: kebabrulle

Middag: Calzone kebabpizza

Övrigt: 3 glassar, clementiner, sportlunch (choklad)

22 maj, 80.6kg, beachvolleyboll

Idag stod vågen på 80.6kg (upp 0.3kg sedan igår)

Motion

2 h beachvolley

Kost

Frukost: fil och yoghurt med musli

Lunch: vindaloo xhot-ris

Middag: hemlagad kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker

Övrigt: 2 glassar, 2 kakor, 3 clementiner

21 maj, 80.3kg, jobbdag, beachvolley

Idag stod vågen på 80.3kg (ner 0.1 kg sedan igår). Idag var det första jobbdagen på två veckor.

Motion

2 h beachvolley

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Felix kycklinggryta

Middag: Hemlagat: kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor. Blev supergott. Blev en portion över till imorrn.

Kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Övrigt: 2 glassar, 2 kakor, 2 clementiner, caramel corn och chokladdränkta pekannötter…

20 maj, 80.4kg, bokföring, beachvolleyboll

Idag stod vågen på 80.4kg (ner 1kg jämfört med igår)

Bokföring

Idag var det dags att ta hand om räkningar och betala ut löner då det hamnat på efterkälken under semestern. Blev även att läsa ikapp 80+250 mail som hade kommit under två veckors tid.

Motion

Efter bokföringen blev det ut till Långö för att lira beachvolleyboll. Blev ett antal set samt lite spike-övningar. Helt fantastiskt väder idag. Alla fyra planerna var belamrade med folk, säkert över 8 personer per nät så det blev en del väntan då vi fokuserade på 2 mot 2 spel på de två näten som vårt gäng använde. Har även anmält mig till en Open turnering nu på lördag som uppvärmning inför 25årsfesten jag ska på :).

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Kött med pasta och sås

Middag: Pizza

Övrigt: moon pie, pekannötter, proteinbar, clementiner, 1 äpple, glass