Idag stod vågen på 81.5kg (ner 0.1kg sedan igår)
Beachvolley 2h. Stack ut till Långö för att se hur tån skulle hålla. Emellanåt gjorde det ont… Spelade med 2-3 olika gäng, trevligt.
Simning 15minuter. Efter volleyn blev det en liten simtur iaf, skönt.
Långö beach
Frukost: 2 knäckemackor med grillad paprika-keso och chorizokorv, apelsinjuice, oboy
Lunch: Villa Oscar buffe
Middag: Pannkakor med sylt
Övrigt: godisbitar, glass, jordgubbspaj, banan
Idag stod vågen på 81.7kg (oförändrat jämfört med igår).
0.5h beachvolley (skadade vänster lilltå)
Frukost: 3 knäckemackor med grillad paprika-keso och chorizekorv, apelsinjuice
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost (med da bomb)
Middag: 1 tortilla med köttfärsås med lök, majs och fetaost
Övrigt: 1 äpple, godisbitar, 2 glassar, några glassar till :(. 1 clementin
Idag stod vågen på 81.7kg (upp 0.2kg sedan igår morse)
Idag var det sommarswing på Dragsö. Blev ganska snedfördelat vad gäller förare-följare. Men vi som var där hade det trevligt :). En tjejkompis var där och hon har inte dansat lindy hop tidigare men hon snappade upp allt riktigt snabbt, himla kul. Övade också lite aerials på slutet, nice. Vi snackade några stycken om att träffas lite extra för att kanske öva aerials och hålla lindy hopen vid liv då nästa sommarswing inte är förrän i augusti. Hade ju varit nice att köra lite aerials övningar på beachvolleyplanen :). Hör av dig om du är sugen :).
Sommarswing Dragsö
1h beachvolleyövning
1.5h lindy hop
Frukost: 3 knäckemackor med grillad paprika-keso, apelsinjuice
Lunch: köttfärsås med lök, majs, fetaost och nudlar
Övrigt: 1st gojismoothie ben & jerry glass, cashewnötter
Idag stod vågen på 81.8kg (upp 0.7kg)…
Beachvolley 2h (sommartoppen 2 matcher i gruppspelet och sen 3 matcher i slutspelet. vet inte vilken position jag kom idag). Totalt var det 7 lag med idag.
Sommartoppen omgång 2
När jag kom hem från volleybollen så höll grannen på att göra köttgryta och han hade lite gäster hos sig. Jag joinade efter en välbehövlig dusch. Trevligt och god mat men tyvärr var det ju jobbdag imorrn så jag tog det lugnt och gick hem tidigt och skippade utgången in till Fox and the Anchor. Nån som är sugen på att gå ut fredag eller lördag?
Ungersk köttgryta
Frukost: 2 st fruktkusar med chipotlekeso, rostbiff och apelsinjuice
Lunch: Kebabrulle
Middag: Chorizokorv med krossade tomater (chili), kikärtor, fetaost
Övrigt: Cashewnötter, sandwich, clementin, godis, 2 palinka(?), ungersk köttgryta med pasta
Idag stod vågen på 81.1kg (ner 0.2kg jämfört med igår morse)
Beachvolley 1.5h (serveövning, sen 3 set). Väldigt lite folk på Långö idag. Började med att öva servar själv och sen kom några som jag spelat med några gånger och de var tre så vi körde 2 mot 2 spel, 3 set till 21 totalt.
Frukost: 2 st fruktkusar med chipotlekeso, rostbiff och apelsinjuice
Lunch: Chorizokorv med krossade tomater (chili), kikärtor, fetaost
Middag: 1 st fruktkuse med chipotlekeso, rostbiff och apelsinjuice
Övrigt: naturgodis, banan, godis, avokado, ben&jerry glass, vetelängd, 1 äpple
Idag stod vågen på 81.3kg (upp 0.1kg sedan igår morse)
Beachvolley 1.5h (serveövning, passningsövning, några set).
På kvällen blev det lite jobb.
Idag när jag stod i duschen efter beachvolleybollen så funderade jag på jobbet, fick en flashback från ovanstående Big Bang Theory sekvens. Epic :).
Frukost: 3 knäckemackor med chipotlekeso och gurka och tomat
Lunch :saag xhot-ris
Middag: pyttipanna med 2 stekta ägg
Övrigt, 3 kakor, 1 honungsmelon
Idag stod vågen på 81.2kg (ner 1 kg sedan igår).
Efter jobbet stack jag till banken för att fixa lite ärenden och sen var jag och köpte en riktig beachvolleyboll på InterSport, 650 kr kostade den.
Efter volleybollen på kvällen sen så blev det en del jobb igen.
Beachvolley 3 timmar (småövningar, lite serveövningar och sen spel).
Frukost: 3 knäckemackor med chipotlekeso och gurka, apelsinjuice
Lunch: Kycklingrulle
Middag: McBengt med pommes, ramlösa
Övrigt: clementin, kiwi, start choklad
Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.1kg sedan igår morse).
Började dagen med städning följt av arbete här hemma.
Idag började sommartoppen för i år. 30 personer ville vara med. Iochmed att det var många nya så skedde lottning på de som inte brukar spela för att det ska bli så jämnt som möjligt. Jag och Selma hamnade dock i en svår grupp och vi förlorade våra tre matcher. I ena motståndarlaget fanns 5-pristagaren i förra årets ungdoms-SM, i ett annat lag fanns vinnaren på damsidan i förra årets Sommartoppen, och i tredje laget fanns en riktig slitvarg som i år kommit 3:a som bäst i en Open turnering. Så vi hade bra motstånd helt enkelt. Samt jag slarvade emellanåt i serve och mottag. Men när vi väl fick ett bra mottag så kom vi ofta till ett helt OK avslut så det var skoj att spela. I de två placeringsmatcherna om 13 till 15de platsen så vann vi iaf så vi kom på 13de platsen vilket ger 3 poäng för oss båda.
Därefter en kvick simtur och handla en falafelwrap och sticka ut till Dragsö
Kul! Idag kom en hel del folk och även en del folk som tittade på. Jag körde lite grundsteg och dansade med två kvinnor som verkade vara på campingsemester.
Bland de eminenta gästerna idag återfanns en kille från Linköping (samma kille som även var med på min födelsedags/dans-fest i Atlanta den 7 maj). Dessutom dök Sanna upp, och Linn! Samt två Malmöbor, 1 Aspöbo, en kines och massa andra :). Övade speciellt lite dippar med Ingrid samt lite övriga lyft, t.ex. the beetle och charleston upp till cradle (försökte sen gå iväg och droppa den jag bar på i havet men hon tyckte inte det var så kul när jag gått iväg med henne i 10-15 meter så jag släppte ner henne).
“Första sommartoppen för denna sommaren följt av andra sommarswingtillfället”
From Sommartoppen och sommarswing, posted by Victor Adolfsson on 6/10/2012 (13 items)
Generated by Facebook Photo Fetcher
Beachvolley 3 timmar (3 matcher i gruppspelet och sen 2 placeringsmatcher),
Lindy hop 1.5h på dragsö
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel
Lunch: Kyckling-baconpaj
Middag: Falafelwrap
Övrigt: Choklad, key lime pie, rabarberpaj, clementin, hallon-sojamjölkssmoothie
Idag stod vågen på 82.1kg (upp 0.6kg)
Kl 8 begav jag mig ut till Långö för att förberade för beachvolleyturneringen. De höll samtidigt på att soundchecka för Fitness5 tävlingarna som Lokomotion var delarrangör för och deras kringaktiviteter. Under dagen har det varit en massa folk på plats. Matchmässigt blev det 3 förluster för oss men det är som alltid bra övning. Blev lite andra bollövningar med kompisar och några set för skojs skull i väntan på finalen.
Semifinal Open beachvolleyturnering
Jag och Daniel hoppade in och dömde finalen så att ordinarie domare kunde köra hemåt då de hade en bit resväg och det var rätt sent på dagen. Jag passade också på att köra lite lindy hop aerials med Emily, skoj! :). Blev vanliga grodhoppet, hopp upp till pecking samt the beetle. Känns stabilt :).
Beachvolley 4 timmar
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel
Lunch: Hamburgare på Långö
Middag: Hamburgare med fetaost, salsa, ruccolasallad
Hamburgare med fetaost och ruccolasallad och salsa
Övrigt: 2 bounty, 2 gainomax, 1 vitamin dryck, 2 coca cola, 1 bulle, 1 glass, 1 ritter sport choklad, apelsinjuice
Idag stod vågen på 81.8kg (upp 0.5kg sedan igår)
Blev även en hel del jobb under dagen och kvällen.
Idag blev det ca 1.5timmar beachvolley, 2 mot 2 spel. Nice.
Frukost: Yoghurt med muzli
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost
Middag: Falsk tacopaj med ruccola, fetaost och guacamole