Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.5kg sedan igår).
Löpning 53minuter (1mil). Det blev en dubbel zombie run idag. Skönt väder att springa i.
Löprunda
Idag blev det klart med en partner till lördagens beachvolleyturnering. Ska bli skoj!!!
Frukost: Yoghurt med muzli
Lunch: Masala xhot -ris
Masala xhot-ris
Middag: Felix 300gram paj
Övrigt: plopp, 88-glass, keylime pie
Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.2kg sedan igår)
Cykling 40 minuter, 2 mil. Har inte använt cykeln på länge så det var verkligen dags.
Har också hållt på att leta partner inför lördagens Open turnering i beachvolley på Långö, Karlskrona. Någon sugen?
Frukost: yoghurt med muzli
Lunch: villa oscar buffe
Middag: 3 chorizokorvar med potatissallad (vitlök)
Övrigt: chokladbollar, banan, gainomax
Idag stod vågen på 81.9kg (upp 0.7kg sedan igår). Slarvar alldeles för mycket för tillfället…
Lite huvudvärk idag så jag tog det rätt lugnt. Fick städat en hel del idag iaf.
Idag var det årets första sommarswing, lite småkyligt men efter några danser var man varm igen :).
Sommarswing
Provade på dubbel-lindy hop två gånger idag
Dubbel Lindy Hop var skoj :). Får öva på det lite fler gånger så kan man nog göra några riktigt roliga saker :). Kan buggarna kan vi :).
En relativt nyinflyttad tjej hade hittat dit och det roliga är att jag dansat med henne en gång tidigare, förra sommaren, på torget i Karlskrona :). Kul att världen är liten.. Eller att dansare har en tendens att dansa på de mest skumma ställen.
Frukost: fil med musli
Lunch: 2 fläskkarreskivor, potatissallad med vitlök, 1 tomat
Middag: 2 risifrutti
Övrigt: chokladbollar
Idag stod vågen på 81.2kg (ner 0.4kg sedan igår).
Kl 8 var jag ute på Långö och började förbereda dagens beachvolleyturnering som jag var tävlingsledare för. Totalt blev vi elva lag så 1 trelagsgrupp och 2 fyrlagsgrupper. Första setet gick bra, 19-21 (förlust dock) men sen gick det inte så lysande. Under semifinalerna kom ovädret in och man kunde se var gränsen för ovädret gick på havet och det kom närmare och närmare och sen kom det fram till oss och då blåste det upp, regnade och sen haglade.. Blev att packa ihop allt i bilarna och pausa verksamheten ett tag. Därefter kunde sista semifinalen återupptas och sen var det bara finalen kvar. Trött som tusan sen på kvällen och har ätit alldeles för mycket sötsaker… Måste komma igång med löpningen igen känner jag. Imorrn blir det iaf första sommarswingen på Dragsö, kl 17-19, hoppas vi ses och kan ta en lindy hop dans!
Beachvolleyturnering Långö
Frukost: fil med musli
Lunch: bananer, snickers, övrig chokladsnacks, pripps energi. någon annan energidryck, gainomax
Middag: 2 fläskkarreskivor, potatissallad med vitlök
Övrigt: kiwi, minirabarberpaj, chokladbollar.
Idag stod vågen på 81.6kg (upp 0.4kg jämfört med igår)
Efter jobbet idag så gick jag till jobbet för att bokföra och fixa fakturor och sånt. Sen blev det att förbereda lite inför morgondagens beachvolleyturnering: Team Sportia Open, som jag är tävlingsledare för. Hoppas på bättre väder än idag då jag ska vara på Långö från kl 8 imorrn bitti tills tävlingen är klar. Kom gärna ut och heja!
Idag såg jag Prometheus i 3D på bio. EPIC! Noomi Rapace är definitivt den nya Ripley, även om hon i själva verket är…..Spoiler here (mark to read it): She’s her mother!!!!…. Det är iaf min gissning och det skulle förklara såååå mycket! :). Ser fram emot fortsättningen (som jag hoppas kommer!)
Vacker och rörande sång!
Frukost: 1 fralla med ost och skinka och skinkost
Lunch: Kyckling pastasallad med vitlökssås och fetaost
Middag: Max Steak meny med sallad
Övrigt: 1 calippo, 1 bit mandeltårta, 1 äpple
Idag stod vågen på 81.2kg (ner 0.5kg jämfört med igår). Sweet, rätt riktning, tårtdieten verkar fungera…
På kvällen gick jag på Fujitsus invigning i jättefina lokaler i Lokstallarna. Minglade lite och sen började invigningen med trummor, lite tal och sen ett samurajsvärd som svingades genom det röda bandet :). Därefter blev det massa god Sushi.
Massa god sushi
Minglandet fortsatte och jag träffade på massa gamla kompisar från högskoletiden och gamla kollegor från Telenor och Ericsson. Blev även en del Singstar, riktigt kul! Vann på Worrying Kind (The Ark) över Johan med 10 poäng vilket var grymt imponerande (Johan vinner nämligen typ alltid). Förlorade dock nästa match mot Johan med 1500 poäng eller något. Vann någon match mot Saddo och förlorade någon. Är också glad att jag vann över Kenny på hans favoritlåt Enjoy the Silence med Depeche Mode :). En himla trevlig kväll helt enkelt!
Singstar
Frukost: Fil med musli
Lunch: Subway steak and cheese med parmesan oregano och chipotle southwest sås.
Middag: Massor av sushi, chips och geisha
Övrigt: Några bitar av 2 sorters tårtor
Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.5kg jämfört med igår morse)
På lördag får ni komma och heja på mig och de andra då det är beachvolleyturnering på Långö. Detta är min första turnering som tävlingsledare varvid det är lite förberedelser.
Pga skada så kan min ordinarie partner inte vara med så under kvällen blev det att jaga runt för att hitta alternativ partner och nyss fick jag reda på att en annan spelare också fått förhinder varvid jag joinar dennes partner istället. Ska bli superkul att spela med honom!
Om det är så att du planerar att komma dit efter lunchtid på lördag? Slå en pling innan för jag kanske vill göra en matbeställning som du kanske kan ta med dig till mig? 🙂
Mer information om tävlingen hittar du här på KFUM Karlskrona.
0.5 h beachvolley (1 set).
Frukost: Fil med musli
Lunch: Villa oscar buffe
Middag: Kebab calzonepizza
Övrigt: 3 kakor, 4 sorters tårtor (Flera bitar 🙁 ), 1 banan, 1 clementin
4 sorters tårtor
Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.1kg jämfört med igår)
A few days ago it was Frankie Mannings birthday. He passed away a few years ago and here is a tribute to him and his legacy. He has made a huge impact on the Lindy Hop community all over the world.
Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel
Lunch: chicken vindaloo xhot-ris
Middag: hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, pasta
Övrigt: 5 kakor, 1 glass, 88-glass
Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1 kg sedan i förrgår). Massa god mat och grillat i helgen kombinerat med vin och öl och godis…
Oh well, nya tag nu…
2 h beachvolley 5 mot 4 spel samt 3 mot 3 spel.Spelade först med ett gäng som jag inte kände och sedan joinade jag när halva det gänget spelade vidare med ett annat gäng och sen bara jag och det nya gänget i 3 mot 3 spel.
Därefter 15 minuter simning och lite ordvitsande med lite gamla kompisar och en lindy hop kompis brorsa. Lyckades iaf komma på några dykarskämt :).
Långö by evening
Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel
Lunch: Pyttipanna med stekta 2 ägg ihopvispade med röd currypasta
Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor
Hemlagad Tikka Masala
Övrigt: Key lime pie, 4 kakor
Idag vet jag inte vad jag vägde då jag var på 25årsfest igår och vi var många som sov över där.
20 minuter krattande. Idag hade vi nämligen trädgårdsdag i förening. När jag kom hem och hade packat in min packning så begav jag mig ut till grannarna som hade gjort ett jättejobb med att fixa till i trädgården. Bland annat så är staketet nu målat vitt, supersnyggt. Rabatterna och gräsmattan ser också fin ut! Därefter körde vi en gemensam grillning och vi var väl en 15-16 som var med och hjälpte till, riktigt bra :).
Trädgårdsfixardag
Körde lite chin-ups/pull-ups genom ställningen bredvid huset, totalt ca 10 av olika typer (handryggen mot mig / handryggen från mig / upphävning på alternerande sida.)
Frukost: bröd, ost, rostbiff, marmelad, yoghurt, musli, apelsinjuice, kaffe
Lunch: 2 cheeseburgare
Middag: 2 fläskkarreskivor, potatissallad, lök, tomat
Grillade fläskkarreskivor med potatissallad
Övrigt: Massa godis 🙁