15juli, 82.1kg, Långö beachvolley med grillning simning och lite lindy hop

Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1kg sedan igår morse)

Heldag på Långö

Idag blev det Långö mest hela dagen :). Vi samlades 11.30 och började lira beachvolley. Lite senare blev det grillning och mer beachvolley. Sen även en simtur och på slutet även lite grunder i lindy hop (sexor, åttor och charleston-grundsteg).

Heldag på Långö med beachvolley och grillning

Heldag på Långö med beachvolley och grillning

Bio: Abraham Lincoln Vampire Hunter

På kvällen blev det bio: Abraham Lincoln Vampire Hunter. En B-rulle får jag not kategorisera den som…

Motion

Beachvolley 4h

Simning 15min

Lindy Hop 2 minuter

Kost

Frukost: 3 knäckebröd med chili chipotle keso och oboy

Lunch: 3 stekta korvar med bröd och ketchup

Middag: calzone kebabpizza

Övrigt: 1 muffins, 1 chokladbulle, 3 kanelgifflar, 5 glassar (ca), schweppes bitter lemon, nötter och torkad frukt (biogodis)

14juli, 81kg, Hasslöfestivalen

Idag stod vågen på 81 kg (ner 0.1kg jämfört med igår)

Hasslöfestivalen

Idag blev det roadtrip till Hasslö och Hasslöfestivalen. Träffade först på en gammal tjejkompis jag inte sett på ett tag. Därefter träffade jag på de två tjejkompisar jag planerat att hänga med så vi kollade in Caj Karlsson och sen tog vi en paus i deras bil för att fika lite.

20120714-152818.jpg

Därefter blev det Cookies and Beans :). Tre härliga tjejer :). Sen blev det att hänga med lite andra kompisar så jag stack hem till dem och grillade och tjötade lite :).Sen en sväng tillbaka till festivalen och lyssna på Mikael Wiehe som bland annat sa: Nu ska jag köra en cover på Timbuktu och så sjöng han Flickan och Kråkan :). Sen tillbaka till kompisarna lagom till efterrätt och kaffe: Grillad sockerkaka (gott) med kesella, jordgubbar, blåbär. Därefter gick hela gänget till festivalen igen, lagom till Loreen. Efter Loreen hittade jag ett annat gäng och tappade bort det föregående gänget. Lagom till att Hoffmaestro skulle börja träffade jag en annan kompis som jobbade ikväll så vi snackade lite och så tappade jag bort gäng 3 ungefär samtidigt :). Lyssnade på början av Hoffmaestro men det var inte min stil så jag gick innan de slutade så att man slapp värsta köbildningen som jag antar det skulle bli lite senare. En kul dag helt enkelt :).

Kost

Frukost: Yoghurt (stor portion) med muzli

Lunch: Pyttipanna med 1 stekt ägg, festis

Middag: Flintastek, kikärtor, guacamola, tzatziki, körsbärstomater, vitlöksbaguette, coca cola

Grillad flintastek

Grillad flintastek

Övrigt: 3 bounty (mörk), grillad sockerkaka med kesella, jordgubbar och blåbär

13 juli, 81.1kg, beachvolley, simning, Georgia pictures

Idag stod vågen på 81.1kg (ner 0.5kg jämfört med igår).

Vacation in Georgia

I have finally uploaded the images from my vacation in Georgia 🙂


From Blinddate at wedding in Atlanta – Vacation in Georgia, posted by Victor Adolfsson on 5/20/2012 (113 items)

Generated by Facebook Photo Fetcher


Motion

Beachvolley 2h

Simning 10min

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: vindaloo xhot-ris

Middag: Max Steak meny med pommes, cola

Övrigt: 1 glass, whey-80 vanilj-päron, 1 banan, 1 clementin

12 juli, 81.6kg, sommartoppen omgång 6, 9/20 lag

Idag stod vågen på 81.6kg (oförändrat jämfört med igår)

Sommartoppen omgång 6

Idag var det sommartoppen omgång 6 och 20 lag (40 personer) ställde upp. Därför blev det 5 stycken 4-lagsgrupper. Vi vann en match och förlorade två. Ett av lagen i gruppen vann alla sina 3 matcher och de övriga två hade samma sak som mitt lag, dvs 1 vinst, 2 förluster. Därför blev det poängskillnaden som avgjorde vem som var 2, 3 och 4 i gruppen och där kom vi 2:a. Det slutade med att vi missade kvartsfinalplatsen för i 3 av de andra grupperna så hade tvåorna vunnit två matcher. Vi mötte därför en annan grupp-tvåa om 9nde och 10nde platsen och den matchen vann vi, dvs vi kom 9 vilket ger 11 sommartoppspoäng.

Sommartoppen beachvolley omgång 6, 2012

Sommartoppen beachvolley omgång 6, 2012

Motion

Beachvolley 2h

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: Kebabsallad, coca cola

Middag: Gorbys taco

Övrigt: 1 glass, nötcreme, whey-80 vanilj-päron, chokladmousse, clementin

11 juli, 81.6kg, beachvolley och simning

Idag stod vågen på 81.6kg (ner 0.7kg sedan igår). Känner av lite träningsvärk i benen sedan gårdagens långrunda, skönt :).

Motion

Beachvolley 2.5h

Simning 15min

Kost

Frukost: 4 kanelknäckebröd med chipotle keso och te

Lunch: Gyrossallad

Middag: Big tasty bacon, coca cola, pommes frites, vitlöksdip

McDonalds

McDonalds

Övrigt: 1 glass, 1 banan, 1 clementin, nötcreme, 1 strutglass

10 juli, 82.3kg, löpning 16.5km på 1h31minuter

Idag stod vågen på 82.3kg (samma som igår)

Löpning långrunda

På kvällen begav jag mig iväg på lång-löp-runda. Min första runda där jag inte stoppat efter en mil. Nu blev det den vanliga milsrundan och sen fortsatte jag från Willys, ut till västra mark och tog den långa rundan där, sen ner till vägen vid bergåsa och sen tillbaka till högskolan. Hade ätit väldigt tätt inpå löpningen vilket kändes, speciellt i början.

Motion

Löpning 16.5km på 1h31min

Kost

Frukost: 4 kanelknäckebröd med chipotle keso och pepparkakste

Lunch: Masala xhot -ris

Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, nudlar

Övrigt: 2 glassar, 3 godisbitar

9 juli, 82.3kg, beachvolleyboll och simning

Idag fungerade vågen igen och den stod på 82.3kg (dvs samma som den 7 juli)

Motion

Beachvolley 3 timmar
Simning 15minuter

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: Gyrostallrik med stark sås och vitlökssås

Middag: Pyttipanna med ostomelett

Övrigt: 1 glass, whey-80, 5 chokladgifflar

8 juli, ingen mätning, beachvolley, simning, roadtrip till Malmö för att dansa Lindy Hop

Idag fungerade inte vågen.

Roadtrip till Malmö och Dans på stranden

En danskompis i Malmö firade sin födelsedag med tårtpicnic samt det var Dans på stranden (Ribersborg) så jag åkte ner dit.

Kanalen i Malmö

Kanalen i Malmö

Först blev det middag på Jensens Böfhus men en kompis och sen körde jag ner till Ribban och där hade kompisen samlat ett stort gäng och hon bjöd på tårta, saft och vattenmelon.

Utsikt från Ribersborg

Utsikt från Ribersborg

Efter lite teknikstrul så kom dansen igång och jag dansade först med två tjejer som inte provat lindy hop innan. Därefter blev det prova på lektion där de gick igenom Under the arch, slip in, she goes, och passering utan arm (lite osäker på namngivning).

Prova på Lindy Hop på Dans på Stranden, Ribersborg Malmö

Prova på Lindy Hop på Dans på Stranden, Ribersborg Malmö

Därefter kom dansen igång igen och jag dansade en hel del, superkul!

Dans på stranden i full gång

Dans på stranden i full gång

Därefter ett dopp i havet och sen köra hemåt kl 22.

Motion

Beachvolley 30 minuter

Simning 10 minuter

Lindy Hop 2 timmar

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: 2 st korvburgare med ketchup och dressing och ost

Middag: Biff på jensens böfhus med pommes, grönsaker och bearnaisesås

Jensens böfhus

Jensens böfhus

Övrigt: 3 kakor, 7 chokladgifflar, 1 festis, vattenmelon, tårta, 1 cheeseburgare, coca cola

 

7 juli, 82.3kg, Beachvolley Open turnering, slappelördag, jobb med bokföring

Idag stod vågen på 82.3kg (upp 0.8kg sedan igår 🙁 )

Motion

Beachvolley open 3 matcher a 2 set styck. Förlust i alla matcherna dock.

400 meter simning.

Lördagsjobb

På kvällen blev det en tur till jobbet för att betala fakturor, bokföra, fixa med moms och skatt samt skicka lite fakturor. Skönt att ha det gjort.

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: Keso med torkad frukt, risifrutti

Middag: Calzone kebabpizza

Övrigt: Kakor, naturgodis, 3 vitamin well, glass

 

6 juli, 81.5kg, Salsa följt av logdans med lindy hop, bugg och foxtrot

Idag stod vågen på 81.5kg (ner 0.3kg)

Danskväll

På kvällen begav jag och en kompis iväg för att dansa Salsa i Gullberna park utanför Karlskrona. Vi körde lite salsa och jag fick repetera lite grunder. Vi dansade också en del lindy hop till salsamusiken :).

Samtidigt fick jag reda på av en annan kompis att det var logdans i Ramdala så vi bestämde oss för att åka dit. Vi anlände vid 10-tiden, mitt i en bandpaus men sen kom Svennes Orkester igång igen. Jag varvade bugg, lindy hop och foxtrot. Riktigt kul att dansa med de två tjejkompisarna som var där :).

Utanför logdansen

Utanför logdansen

Motion

Dans 2 timmar

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli, halv fralla med skinkost

Lunch: 3/4 pizza kebab/gyros

Middag: big tasty bacon, coca cola, pommes frites