6 november, 84.2kg

Idag stod vågen på 84.2kg (oförändrat jämfört med igår)

Kost

Frukost: 3 rostade brödskivor med viltost, honungste, juice, immun+ginseng, kanjang, echinaforce

Lunch: Loginnbuffe: hamburgare, morotsbiff, tzatziki, klyftpotatis, bouillabaisse sallad

Middag: 2 pannkakor med innehåll: kycklingsallad, skinka, ost, fetaost, avokado, soltorkade tomater

Övrigt: 2 apelsiner, mixade nötter

5 november, 84.2kg, förkyld (hemma från jobbet)

Idag stod vågen på 84.2kg (upp 1kg sedan igår)

Förkylningen fortsätter, så också den dåliga kosthållningen…

Kost

Frukost: 4 rostade brödskivor med ingefärsmarmelad/viltost, te, juice, immun+ginseng

Lunch: Pyttipanna med 3 vitlöksklyfter, 2 stekta ägg

Middag: pannkakor med pannkakssylt, apelsinjuice

Övrigt: ostbågar

4 november, 83.2kg, förkylning

Idag stod vågen på 83.2kg (upp 0.9kg sedan igår).

Min kosthållning är usel, speciellt när jag är sjuk…

Kost

Frukost: 4 rostade brödskivor med viltost, ingefärste, juice, immun+ginseng

Lunch: 1/4 indisk kycklingpizza med extra vitlök

Middag: Korv med bröd, coca cola

Övrigt: kakor, 1 gräddbulle, te, apelsinjuice, 1 chokladbulle, lösgodis

3 november, 82.3kg, förkylning

Idag stod vågen på 82.3kg (upp 0.7kg sedan igår)

Kost

Frukost: 4 rostade brödskivor med ingefärsmarmelad/viltost, te, juice, immun+ginseng

Lunch: nyponsoppa med skorpor

Middag: Indisk kycklingpizza med extra vitlök (supergod!)

Övrigt: Clementin, kanjang, gräddbullar, apelsin, te med riven ingefära, kakor

2 november, 81.6kg

Idag stod vågen på 81.6kg (upp 0.1kg jämfört med igår)

Kost

Frukost: Havrerynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, ananasjuice, immun+ginseng

Lunch: Loginnbuffe: gryta (älg, ren, vildsvin), 2 pitabröd, lite fisk, potatisgratäng, broccoli och gröna bönor, vitlöksdressing, citrondressing, kyckling med relish. vattenmelon, honungsmelon, sallad.

Middag: Max BBQ deluxe, pommes, vitlöksdip, coca cola

Övrigt: 1 festis, 1 chokladboll, fishermans friend, halstabletter, emser, Godis, clementin, kanjang

31 oktober, 81.5kg, KHK-Asplöven 2-3, lite volleybollträning

Idag stod vågen på 81.5kg (ner 0.4kg sedan 28 okt)

KHK-Asplöven

Idag hälsade vi den nya tränaren välkommen på hans första hemmamatch. Även tre inlånade Röglespelare gjorde sin debut i hemma-arenan. Tyvärr blev resultatet 2-3 i matchen. Tyvärr var domaren kass idag, annars kunde matchen och resultatet gått mer vår väg.

Motion

Lite volleyboll. Kom en halvtimme sent till volleybollen. Körde lite servar idag bara.

2 promenader

Kost

Frukost: Havrerynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, ananasjuice, immun+ginseng

Lunch: Loginnbuffe: spaghetti bolognese, thai curry kyckling, fisk, sallad, glass

Middag: 1 dubbel cheeseburgare, chili cheese tops

Övrigt: 3 chokladbullar, 2 rostade bröd med viltost, te, festis

 

30 oktober, Musselfrossa på Antons, lite styrketräning

Vågen ville inte vara med idag heller…

Motion

Lite styrketräning. Gjorde en mängd bicepscurl, samt kettlebell från golv till maxhöjd.

Kost

Frukost: Havrerynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, ananasjuice, immun+ginseng

Lunch: Loginnbuffe: veg gratäng, isterband, amerikansk köttgryta med bönor, ris, sallad, torsksoppa med saffran

Middag: Musselfrossa på Antons: 1 halv hink musslor med Curry, 1 halv hink musslor Mariniere, 2 musslor Thai, två vita brödskivor, pommes med aiola, zingo. Kul att prova något man inte gjort tidigare. Passade även på att diskutera de stackars kaninerna som brukar hoppa från Långöbron. Är det någon som vet varför? Tycker de att det är så farligt med broar?

Övrigt: 2 clementiner

29 oktober, boogie woogie

Vågen vägrade fungera imorse.

Motion

Boogie Woogie 1.5h. Repetition. En ny tur.

  • Höger-höger fattning. Trippel-trippel, på steg steg, föraren för upp arm och hand bakom egna huvudet och puttar sedan bort följaren och släpper högerhanden och tar sedan tag i följarens högerhand med sin vänsterhand.

Kost

Frukost: Yoggi med musli, juice, immun+ginseng

Lunch: Butterchicken xhot-ris, citrus

Middag: Bruno bönor med bacon, ananas juice

Övrigt: 2 clementiner, nachochips med ost och salsa, festis

14 oktober, 82.5kg, brunch Scandic, fika med Green Teens, bio Ted

Idag stod vågen på 82.5kg (upp 0.4kg sedan igår)

Brunch

Dagen började kl 12 med brunch på Scandic med några kompisar. Rekommenderar följande kombination: pannkaka med skagenröra, bacon och brieost. Mums!

Fika med Green Teens

Fick tips från en kompis att Green Teens bjöd in på fika och att alla var välkomna. De blev dock väldigt förvånade av att se oss när vi kom dit :). Man kan säga att vi höjde medelåldern. Fikan var inte bara en fika utan hade mer stuket av nätverkssträff för unga entreprenörer. Hade iaf lite goda råd och tips då jag hade relevant erfarenhet och stött på många av de problem de börjat tampas med nu iochmed mitt egna enskilda företag samt vårt aktiebolag (som först var ett handelsbolag). Samt, chokladbollarna var riktigt goda :).

Vill du veta mer om Green Teens och lite av det som diskuterades så kan du kolla vidare här: www.livegreen.se, www.takeaction.nu, www.greenteens.se

Bio: Ted

Därefter blev det bio, Ted. En väldigt sjuk film (sjuk humor). Rekommenderar inte föräldrar att ta med sina barn på den.

Kost

Brunch: scandic – fralla, brie, smör, ost, tomat, paprika, skagenröra, vattenmelon, blodapelsin, ananas, västerbottenost-paj, pannkakor, cupcakes och andra bakelser/kakor, kaffe, apelsinjuice, äppeljuice, bacon, omelett)

Middag: 1cheeseburgare

Övrigt: 1 clementin, 1 fralla med ost och skinka, 2 chokladbollar, popcorn, coca cola,