Idag stod vågen på 81.0kg (ner 0.2 jämfört med igår)
Var hemma hos föräldrarna idag och åt middag och de passade på att överlämna lite passande födelsedagspresenter.
Roslagspunsch, Lindy Hop dansmusik, Dollar
Frukost: Fil (blåbär/hallon)
Lunch: Vindruvor, banan, äpple, gainomax protein bar
Middag: Flintastek, pommes, majskolv
Övrigt: Rabarberpaj med vaniljsås, godis, coca cola
Idag stod vågen på 81.2kg (upp 0.2kg sedan igår).
Frukost: Fil (blåbär/hallon)
Lunch: Nyponsoppa med skorpor
Middag: Big mac o Co, pommes, coca cola
Övrigt: 1 glass, godis, körsbärstomater, resorb
Idag stod vågen på 81.2kg (upp 0.3kg sedan i förrgår).
Volleyboll 2 timmar (beachspel inomhus)
Frukost: fil (blåbär/hallon) med fruktmuzli
Lunch: Stekt nötfärs med sommargrönsaker, spenat, mozzarellaost, vitlök och massa kryddor
Middag: Stekt nötfärs med sommargrönsaker, spenat, mozzarellaost, vitlök och massa kryddor
Övrigt: 2 kakor, 1 äpple, 3 glassar
Idag stod vågen på 80.7kg (upp 0.4kg jämfört med igår)
Nu har det närmaste beachvolleyturneringsschemat för Karlskrona lagts ut på www.kfumkarlskrona.se. Schemat ser ut så här.
5 maj Scandic Challenger Herr
12 maj Sisu Open Herr
26 maj Deloitte Open Herr
2 juni TeamSportia Open Herr & Dam
7 juli Inter Sport Open Herr & Dam
Letar därefter en partner att spela med 🙂
Frukost: 3 knäckebröd med rostbiff och keso chipotle chili
Lunch: pasta med kebabostsås samt salsaköttfärssås
Middag: Lite chili con carne (kl 21.30)
Övrigt: 3 kakor, äpple, clementin, gojibär, 2 morötter
Idag stod vågen på 81.6 kg (upp 0.5 kg jämfört med igår)
Löpning. Tog en zombie run. Skönt att komma ut och röra på sig.
Frukost: Yoghurt
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås
Middag: Glycoslim choklad med frysta hallon, whey-80 jordgubb (0.5dl), gojibär
Övrigt: 3 kakor, noggerglass, 1 clementin, 1 banan
Idag stod vågen på 81.1 kg (upp 1.2 kg sedan igår)
Beachvolley 40 minuter ute på Långö, 2 set till 21 för min del.
Idag bokförde jag klart och fixade NE bilagan inför deklarationen. Skönt. Inväntar K10 bilagan så att man kan färdigställa allt och lämna den stöttestenen bakom sig.
Kl 18 var det biodags, Battleship med Alexander Skarsgård och Rihanna. Underbar början på filmen gällande chicken burriton :). Filmen var belamrad med specialeffekter och hightech vapen. Och fantastiskt många klyschor och självklart blev ögonen lite tårfyllde på slutet. Riktigt nice film tycker jag! OBS: Ni som ska se den; Tänk på att sitta kvar och se hela eftertexterna för det kommer lite grann efteråt 🙂
Frukost: Yoghurt med start muzli
Lunch: Laxsoppa (stor portion)
Middag: Kebabsallad, cola
Övrigt: Naturgodis, morot
Today the weight was 80.9kg (down 0.2kg)
No exercise today. I had planned to run 6km with some collegues from work. It was a charity event for Doctors without borders. The problem was that yesterday when I ran 10km I ended up a bit injured (left leg). Hence I skipped both the running and the volleyball training today.
Instead I worked extra at work and at home I took care of some of the accounting for the private company. Still have several more verifications to take care of. This is needed to be able to fix the taxes before leaving for US.
Breakfast: havregrynsgröt med hallonsylt, kanel, ingefära
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås
Dinner: Weight watchers grön thai kyckling
3 kakor, noggerglass
Collegue's common-law wife has shifted job -cake
Idag stod vågen på 81.1kg (upp 0.5kg).
Dagen började med bokföring på jobbet, moms och skattedeklaration.
Beware, denna filmen var ingen höjdare. Ni kan lika väl vänta till DVD eller TV-versionen.
Lite dans på Harrys.
Frukost: 3 knäckebröd med keso (grillad paprika), leverpastej, apelsinjuice
Lunch: Foccacia kyckling pesto, chai-latte
Middag: Påskmat (lax, skinka, köttbullar, bröd, ost, kantareller etc)
Påskmat
Övrigt: Tårta, naturgodis, coca cola, popcorn
Påsktårta
Idag stod vågen på 79.8kg (ner 0.8kg jämfört med igår)
Ikväll bestämde jag mig för att vara Kulturell så jag gick och kollade på musikalen The Wedding Singer, baserat på den gamla filmen med Adam Sandler. Riktigt kul att kolla på teater/musikal igen, det var ett tag sedan. Tydligen så var det andra gången den uppfördes i Sverige, inte dåligt det. Arrangör var Törnströmska gymnasiet.
The Wedding Singer - musikal i Karlskrona
Missade du den idag så rekommenderar jag att du ser den 31 mars eller 1 april. Biljett köps via Nortic.
Efter musikalen stack jag en sväng till Harrys där det blev en kaffe och träffa gamla goda vänner.
Något extra kul som hänt vad gäller min webstatistik för idag, 64 besökare hittills. Detta är det som folk sökt efter på exempelvis Google för att hitta hit (idag):
| Search | Views |
|---|---|
| victor adolfsson kg | 3 |
| social+dance+foodlindy+hop | 1 |
| indisk chicken vindaloo recept | 1 |
| khk hockey | 1 |
| gummibandsövningar | 1 |
| löpning 1mil medeltid | 1 |
Ganska bra sammanfattning av mig, Victor Adolfsson, jobbar på att gå ner i vikt (kg). Rätt social kille som dansar och äter, gärna indisk kyckling vindaloo men han borde nog laga det själv oftare. KHK hockey är självklart intressant iochmed kvalserien till Allsvenskan. För att bli bättre på exempel lindy hop aerials så är det bra att öka frekvensen på gummibandsövningar för att öka styrkan samt förbättra konditionen genom att få en snabbare medeltid på 1 mils löpning. Iofs, allt kanske inte kretsar kring mig, men jag känner igen mig i sökorden idag. (mycket bättre än den gången någon sökte efter 5kg kebabrulle samt kontoplan+hockey.
Det är dock inte rekorddagen vad gäller antalet sidvisningar, för det hade jag den 4 december då jag hade 111 visningar.
Imorrn är det swingbaluns. Du kan läsa mer om det i detta facebook-event. Hoppas vi ses. Själv har jag dansabstinens. Nästa swingbaluns efter det är den 27 april.
Frukost: 3 knäckebröd med keso (fyra sorters lök), vitlöksost, samt rostbiff, apelsinjuice, oboy, anti-axidantkapsel
Lunch: Vindaloo xhot-ris, citrus
Middag: Wokade grönsaker med 1.5 chorizo korv, apelsinjuice
Övrigt: 2 bananer, 1 skyr blåbär, 1 kexchoklad, 1 påse bilar, 1 top hat glass, 1 festis
Okänd vikt på morgonen. Köpte dock batterier under dagen så imorrn bör jag kunna göra en ny viktnotering. Köpte 3*2 batterier för att undvika liknande situationer i framtiden…
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt kanel och ingefära
Lunch: Indiana pizza med fanta
Middag: Skyr jordgubb
Övrigt: 1 chokladbulle, 2 glassar, 1/3 vanilj-pistagelängd, noggerglass, 1 banan