Idag stod vågen på 81.0kg (upp 0.6kg sedan igår)
Lindy hop två miniövningar och ett uppträdande på dansens dag (shim-sham)
Lindy Hop-gänget
Frukost: Fil (blåbär/hallon) med fruktmuzli med frusna hallon
Lunch: Nötfärs med spenat, vitlök, krossade tomater med chili, kryddor, passionsfrukt, apelsinjuice
Middag: Royal thai kyckling med vitlök, chili och grönsaker, coca cola
Övrigt: gräddbullar, 2 morötter, mjölkchoklad apelsinkrokant
Idag stod vågen på 80.4kg (ner 0.1kg jämfört med igår)
Lindy hop genrep inför dansens dag. Vi körde igenom det två gånger. Vi kör Shim-sham denna gången vilken avslutas med vanlig socialdans och där har vi bestämt oss för att köra lite av det vi lärde oss på Advanced Aerials-workshopen så socialdans delen blev denna efter själva den koreograferade/individuella Shim-sham delen.
Blev även en del promenader under dagen.
Frukost: Fil (blåbär/hallon) med fruktmuzli med extra hallon
Lunch: Casalinga bolognese, coca cola
Casalinga bolognese på 1344
Middag: Tacos och rödvin.
Övrigt: Mojito, cuba libre, 1 öl, chips, chokladbakelse, chokladtårta, chailatte
Chokladtårta hos en kille som fyllt 40 som behövde hjälp med sina tårtor, klart vi ställde upp
På kvällen efter allt tårtätande blev det lite repris på Cuba-kväll hos min danspartner. Härliga Cuba bilder och goda Cuba-drinkar (Mojita och Cuba Libre). Därefter tog jag en sväng till Kåren där studentfesten Flumride gått av stapeln. Hittade faktiskt en hel del gamla godingar som man kände igen som passade på att göra återbesök :).
Dagen började förresten med bokföring då jag behövde fixa med en del inför kommande styrelsemötet samt fixa moms och skatt för nästa månad då jag snart sticker över Atlanten till Atlanta för min blinddate :).
Idag stod vågen på 80.5kg (ner 0.7kg jämfört med igår)
Lindy hop swingbaluns (2h). Ikväll var det vårens sista swingbaluns och sen börjar sommarswingen och årets höjdpunkt Herräng. Tack Suzie Crew för denna säsongen!
Frukost: 1 fralla med ost, skinka, marmelad, skinkost
Lunch: Halv indisk kycklingpizza
Middag: Halv indisk kycklingpizza
Övrigt: 1 banan, 2 kakor, 1 bit dajmtårta, 1 bit någon annan tårta
Idag stod vågen på 80.9kg (ner 0.4kg)
Volleyboll 80 minuter. Idag kom inga andra från herrlaget så jag hoppade in och tränade tjej-gänget i beachvolley i 3-4 manna spel. De andra två ledarna som var där skötta andra övningar på de två andra näten och så fick de rotera. Jag var med och spelade på den sidan som var 3 personer och det var skoj och en del av dem har talang för det.
Lindy hop shim-sham övning 50 minuter. Idag var sista chansen att öva inför dansens dag. På lördag har vi genrep och på söndag är det uppvisning. Ska bli kul.
My vacation and trip to USA is closing in. Looking forward to seeing my date for the wedding and to dance with her :). Yesterday I was searching for how West Coast Swing looks like and I found this fun video.
Frukost: Yoghurt med fruktmuzli
Lunch: halv indisk pizza med stark sås
Middag: halv indisk pizza med stark sås
Övrigt: 3 kakor, 1 apelsin
Idag stod vågen på 81.8kg (upp 0.9kg)
5 timmar foxtrot workshop. Idag repeterade vi saker från igår samt gick igenom lite nya saker.
Kursen som helhet var riktigt trevlig och jag är glad att jag gick den.
Ikväll såg jag Ironsky, en film jag sett fram emot i tre år eller något. 1945 höll tyskarna på att förlora andra världskriget så de stack till månen. 2018 kommer de tillbaka. 🙂 Tycker definitivt att ni ska se den! 🙂
Frukost: Yoghurt
Lunch: Steak cheese subway med coca cola och double chocolate chip cookie
Middag: Äpple
Övrigt: popcorn, coca cola, naturgodis, kanelgifflar
Idag stod vågen på 80.9kg (upp 0.8kg sedan igår morse)
5 timmar foxtrot workshop. Kursen var riktigt nice och den fortsätter imorrn söndag. Saker som vi gick igenom.
Det var säkert andra saker som togs upp. Får se om jag kommer på fler saker senare.
I helgen har Blekinge Distans Spexare (BDS) haft möte. Tyvärr missade jag mötet men vi träffades ett glatt gäng på Harrys där jag tog fisksoppan, himla god och den känns nyttig.
Middag på Harrys
Därefter blev det teater, Pang på Pensionatet. Dock var jag supertrött och somnade ett antal gånger under första akten. Inför andra akten gick jag och handlade lite dryck och godis för att vakna till liv och då gick det bättre. En del skratt blev det men jag skrattade mer och uppskattade Törnströmska gymnasiets musikal: The Wedding Singer bättre.
Frukost: 3 knäckebröd med rostbiff och keso chipotle chili, oboy
Lunch: Buffe (pajer etc) på skafferiet
Middag: Fisksoppa på Harrys, 2 staropramen
Övrigt: kanelgifflar, icelatte, chokladkaka, celsius lime, naturgodis
Today the weight was 80.5kg (down 1.1kg since yesterday).
Today I met a few of the KHK hockey players when I was buying my t-shirt – KHK Mission Completed. It’s a celebration t-shirt for the advancement to the Allsvenskan, only 300 copies are sold and I signed up early for it.
Beachvolley (indoor) 90 minutes. We played 2 on 2 the whole time. Nice. Got some semi-good spikes to the side 🙂
Lindy hop 40 minutes. We practiced Shim Sham in preparation for the dance performance we are about to give.
Breakfast: Yoghurt with a banana
Lunch: Vindaloo xhot-rice, citrus
Dinner: 2 originalburgers from Max.
Other: 3 cookies, icecream, whey-80 strawberry (protein supplement)
Idag stod vågen på 79.9 kg (ner 0.5 kg jämfört med igår)
På kvällen var det vårfest som vi började med lite fördrinkar och snacks. Väl framme på festen så blev det vinprovning med fokus på norra Italien. Det blev ett vitt vin och sedan fyra röda. Favoriten var Masi Amarone Costasera 2007. En annan överraskning var Castel Recioto Della Valpolicella 2007, som var som ett portvin. Sött och gott.
Vinprovning
Efter vinprovningen så blev det buffe, också den medelhavsinspirerad.
Medelhavsbuffe
Efter kaffet så började livebandet spela, riktigt bra. Blev en hel del danser: Lindy Hop, Bugg och Foxtrot, mest bugg idag dock.
Dans 2 timmar (bugg, foxtrot, lite lindy hop)
Frukost: 3 knäckebröd med keso (grillad paprika), antioxidantkapsel
Lunch: Max Bacon Guacamole De Luxe, Pommes frites, coca cola
Middag: 5 glas rödvin, 1 glas vitt vin, buffe (medelhavsinspirerad): Lammracks, tzatziki, lammdolmar, etc
Övrigt: 2 godispåsar, chips, korv, Cosmopolitan, Gin & Tonic, 2 choklad till kaffet
Today the weight was 80.4kg (down 0.5kg compared to yesterday)
In the evening I decided to skip both the cinema (at 18.00) as well as the afterwork (at 17.00) since I was working quite late. Instead I took a quick bite to eat at McDonalds and then went to the Crazy Stepz dance (came there 19.10). I had some good and fun dances and tried both Bugg, Lindy Hop, Boogie Woogie and some Foxtrot. Quite fun!!! Then we had fika at 21.00 and then I went back to work at 21.25 or so. I will have to check with my friend if I won anything at the dance (bought two lottery tickets that I handed over to her since I had to leave).
Bugg, lindy hop, boogie woogie, foxtrot 60 minutes
Frukost: Fralla med ost, skinka, skinkost
Lunch: gyrosrulle med stark och vitlökssås
Middag: McFeast, french fries, coca cola.
Övrigt 5 kakor
Dans-fika
Today the weight was at 81.7kg (up 0.9kg since yesterday).
Volleyball 80 minutes
Lindy Hop 60 minutes. This training we practiced the Shim Sham.
Here is an example of how the Shim Sham can look like, performed by our friends in Malmö, Cats Corner. Me and Karla also practiced the first two parts of the Around the World.
Breakfast: 3knäckebröd with keso (grilled peppers), leverpastej, orange juice antioxidant capsule.
Lunch: Chicken saag xhot-ris
Dinner: 1 hot cup “Varma koppen” minestrone, 1 energy bar, 1 cheeseburger
Other: 1 banana, 1 carrot, ice cream