Idag stod vågen på 84.3kg (ner 0.3kg sedan igår)
Lindy hop fri träning 1h. Mmm lindy hop 🙂
Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, kanel, ingefära, mjölk
Lunch: vindaloo xhot-ris
Middag: billys panpizza
Övrigt: chokladbullar, ostbågar
Idag stod vågen på 84.6kg (upp 1.7kg sedan igår)
Boogie woogie med inslag av lindy hop och bugg 1h. Skönt och kul att börja träna så smått igen.
Frukost: fil med muzli, juice, echinaforce, immun+ginseng
Lunch: Loginnbuffe: tomatsås, biffar, sejfile, sallad, nudlar
Middag: Makaroner, köttbullar, juice, ketchup
Övrigt: 1 clementin, 100gram choklad
Idag stod vågen på 82.9kg (upp 1.2kg sedan igår)
Stack in till Aromo (Kronan) när jag var klar med bokföringen. Ett gäng kompisar var där och jag bestämde mig för att prova deras tapas, även om deras sallader och så även såg fina ut. Gott! (och trevligt). Humor på låg nivå (OBS: jag var oskyldig denna gången 🙂 )
Vi blev 4 personer i bastun som förfest inför kvällens tema fest “Creatures of the Night”. Lite sjungande blev det även om jag glömt de inlaminerade sånghäftena hemma. Nåja, skönt med lite värme nu när det är så kallt ute.
Jag var lite Lill Lindfors aktig då jag inte kunde bestämma mig för vad jag skulle ha på mig. Jag började därför med min monstermask och bytte sedan till zombie-jägare (dvs jag hade min Zombicide-tshirt på mig).
Jag i monstermask
Och sen monstermask igen och när det blev för varmt i den så bytte jag igen :). På festen fanns allehanda vampyrer, tandfe, och övriga varelser :). Det fanns även jelloshots av olika smaker, såsom mintu-pucko och mummelmann. Nice.
Jelloshots
Smarriga bröd med rödbetor och getost också, nomnom. Ett gäng tog taxi in till Statt sen och i taxin sjöng jag någon bastulåt så jag lyckades värva ytterligare en medlem :). Väl på Statt så dansade vi på tre ställen: Fox and the Anchor där ett nice band spelade, grymt ös och skön musik, Schlagerbaren med härliga låtar (dock ingen bugg denna gången, alldeles för trång), Statt med inte lika bra låtar :). Hade det supertrevligt. Vi stack sedan över till Red Light men jag var inte sugen på mat så jag tog en Coca Cola istället. Sen tappade vi bort hälften av gänget men tre av oss tog oss till efterfesten där två redan väntade. Istället för bastu blev det mest ordvitsande och övrigt “bra snack” :). Avslutade kvällen med att springa hem strax efter 04.00. Tack alla nya och gamla vänner för en supertrevlig kväll!.
Dans Statt/Schlagerbaren 30 minuter (lågintensiv)
Löpning hem 04:03-04:16 från högabergsgatan-hemmet 13minuter. Kändes skönt att springa, stjärnklart och kallt.
Frukost: Yoggi med musli, juice, immun+ginseng
Lunch: Tapas (4st – räkor, lax, bacon med någon röra, skagenröra) 1 st cupcake, firefly britannica (dryck)
Middag: Vindaloo xhot-ris
Övrigt: chips, godis, popcorn, jelloshots, mintupucko, flera öl, välkomstbål, bacardi orange med någon färdigmix, coca cola på redlight
Idag stod vågen på 82.7kg (samma som igår)
Volleyboll 1.5h. Idag var vi 6 stycken så vi körde korta beachvolleymatcher.
Lindy hop med lite aerials 2 min. Efter volleybollen körde jag och en kompis lite lindy hop och jag gick igenom en aerial med henne, superkul :). Den vi körde kan ses i de 3 första sekunderna i denna videon :). Dvs vi avbröt när hon hängde horisontellt bakom min rygg.
Bugg och lindy hop 15min. Dans på kåren, skoj!!!
Frukost: Yoggi med musli, lite juice, immun+ginseng
Lunch: loginn buffe stekt potatis, pannpiff, grönpepparsås, kyckling, sallad
Middag: 1 kebabcalzone, 1 billys pepper, juice
Övrigt: 2 clementiner, 2 öl, 1 punsch med mjölk, 2 toast
Idag stod vågen på 82.7kg (upp 0.6kg sedan igår). Dags att leta motivation igen känner jag.
Autentisk jazz 1.5h. Några av dagens turer:
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, kanel, ingefära
Lunch: Loginn buffe: stekt falukorv, potatismos, fläskkarre, skysås, sallad
Middag: 2 bigmac, 2 äppelpåsar, 1 citrus
Övrigt: 1 chokladboll, 4 dajmchokladbollar, 3 citroner
Idag stod vågen på 83.5kg (upp 1.8kg på två dagar)
Boogie woogie 1.5h.
Två nya turer:
Frukost: Fil med muzli, superjuice
Lunch: Loginn buffe stekt potatis, viltköttbullar, sallad, taboulleh
Middag: 2 billyspizzor
Övrigt: 2 clementiner
Idag stod vågen på 81.6kg (ner 0.6kg sedan igår)
Lindy hop swingbaluns 3h dans. Hade en riktigt trevlig danskväll. Började med att bemanna kassan men när det kom lite tjejer som ville vara med på prova-på så blev jag avlöst och kunda hänga med upp och dansa på taster-klassen. Fokus var på sexor: på stället grundsteg, ut till öppen, passering med hand och utan hand samt under the arch. Senare under kvällen gick jag även igenom lite åttor såsom promenade och promenot med en av tjejerna som aldrig dansat lindy hop tidigare, superduktig var hon. Lite efter kl 20 började bandet spela: The Mellowtones. Riktigt nice! Vi hade även besök utifrån, nämligen en bil med dansare från Växjö, kul! Är sugen på att åka upp på deras evenemang i november: https://www.facebook.com/events/206713132794062/
“Lindy Hop, liveband: The Mellowtones”
From Swingbaluns 19 oktober Karlskrona, posted by Victor Adolfsson on 10/21/2012 (12 items)
Generated by Facebook Photo Fetcher
Frukost: 2 frallor med smör och skinkost
Middag: Lunchbuffe loginn: kycklingfile, rotfruktsgratäng, potatisgratäng, rödvinssås, annan sås, sallad, vattenmelon
Middag: 1 billys taco, 1 calzone skinka
Övrigt: 1 clementin, 2 mazariner, 2 chokladbullar
Idag stod vågen på 82.3kg (ner 0.1kg sedan igår)
Autentisk jazz 1.5h. bokstaven C till M. Charlestonvarianter med höga knä, och med leg sweeps, fall of the log, gaze a far, crossing legs, mess-a-round, mooch. Flertalet av de enskilda turerna kan ni se sammanfatta i denna rutin.
Frukost: Yoggi med muzli, 2 rostebröd med ingefärsmarmelad
Lunch: Lunchbuffe loginn: 2 tortillabröd med tacokött, salsa, ost, rödlök, majs, guacamole, vitlöks och ananassås samt gräddstuvad pyttipanna, stekt ägg,laxsoppa, sallad, vattenmelon
Middag: McFeast, pommes, coca cola
Övrigt: 3 clementiner, 2 snickersliknande, 1 äpple, 1 yoggi
Idag stod vågen på 82.4kg (ner 0.5kg sedan igår)
Lindy hop fri träning 1h. Var med fyra danser under nybörjarkursen, 2 som förare, 2 som följare. Sen blev det helt jämnt så jag tog en paus och återkom till den fria träningen. Körde lite lyft med en tjej och övade Fox med en annan. Vi var dock inte så många idag men jag hoppas det blir en massa på fredag då det är swingbaluns, dvs socialdans lindy hop, denna gången med livemusik med The Mellowtones. Läs mer här: https://www.facebook.com/events/369556963118968/
Löpning 1 mil på 56:15 (snitt 5:37min/km) Förra gången var 16 september tydligen. Första 5km gick ok sen dålig motivation att hålla uppe tempot så jag övergick till att bara fullfölja milen.
Frukost: Yoggi med muzli
Lunch: Halv indisk kycklingpizza.. Mmmm så otroligt god, bästa pizzan jag vet!
Middag: halv indisk kycklingpizza
Övrigt: 1 clementin, 1 snickersliknande
Efter kvällslöpning: Whey-80 päron vanilj, 1 clementin, 1 snickersliknande
Idag stod vågen på 82.9kg (upp 0.4kg sedan igår).
Passa på att prova på Lindy Hop i Karlskrona den 19 oktober 2012. Därefter kan man dansa Lindy Hop eller Boogie Woogie tills dess livebandet Mellowtones varvat med swing-DJ.
Läs mer här: https://www.facebook.com/events/369556963118968/
Boogie woogie 1.5h
Frukost: Yoggi med muzli
Lunch: Lunchbuffe loginn: gryta, pasta, spätta etc
Middag: 1 kebabcalzonepizza
Övrigt: 1 äpple, 1 clementin, 1 yoggi, smoothie med lättmjölk, banan, hallon, granatäppelkärnor, whey-80 vanilj päron, 2 rostade brödskivor med ingefärssylt