30 maj, 81.7kg, beachvolleyboll och förberedelse inför Team Sportia Open

Idag stod vågen på 81.7kg (ner 0.5kg jämfört med igår morse)

Team Sportia Open

På lördag får ni komma och heja på mig och de andra då det är beachvolleyturnering på Långö. Detta är min första turnering som tävlingsledare varvid det är lite förberedelser.

Pga skada så kan min ordinarie partner inte vara med så under kvällen blev det att jaga runt för att hitta alternativ partner och nyss fick jag reda på att en annan spelare också fått förhinder varvid jag joinar dennes partner istället. Ska bli superkul att spela med honom!

Om det är så att du planerar att komma dit efter lunchtid på lördag? Slå en pling innan för jag kanske vill göra en matbeställning som du kanske kan ta med dig till mig? 🙂

Mer information om tävlingen hittar du här på KFUM Karlskrona.

Motion

0.5 h beachvolley (1 set).

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Middag: Kebab calzonepizza

Övrigt: 3 kakor, 4 sorters tårtor (Flera bitar 🙁 ), 1 banan, 1 clementin

4 sorters tårtor

4 sorters tårtor

29 maj, 82.2kg, Frankie Manning tribute (Lindy Hop)

Idag stod vågen på 82.2kg (upp 0.1kg jämfört med igår)

Happy birthday Frankie Manning

A few days ago it was Frankie Mannings birthday. He passed away a few years ago and here is a tribute to him and his legacy. He has made a huge impact on the Lindy Hop community all over the world.

Kost

Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: chicken vindaloo xhot-ris

Middag: hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, pasta

Övrigt: 5 kakor, 1 glass, 88-glass

28 maj, 82.1kg, beachvolley, simning, hemlagad indisk mat

Idag stod vågen på 82.1kg (upp 1.1 kg sedan i förrgår). Massa god mat och grillat i helgen kombinerat med vin och öl och godis…

Oh well, nya tag nu…

Motion

2 h beachvolley 5 mot 4 spel samt 3 mot 3 spel.Spelade först med ett gäng som jag inte kände och sedan joinade jag när halva det gänget spelade vidare med ett annat gäng och sen bara jag och det nya gänget i 3 mot 3 spel.

Därefter 15 minuter simning och lite ordvitsande med lite gamla kompisar och en lindy hop kompis brorsa. Lyckades iaf komma på några dykarskämt :).

Långö by evening

Långö by evening

Kost

Frukost: havregrynsgröt med hallonsylt, ingefära och kanel

Lunch: Pyttipanna med stekta 2 ägg ihopvispade med röd currypasta

Middag: Hemlagad kycklingfile med röd currypasta, tikka masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Hemlagad Tikka Masala

Hemlagad Tikka Masala

Övrigt: Key lime pie, 4 kakor

27 maj, morgonsimning, trött, trädgårdsdag, slappesöndag

Idag vet jag inte vad jag vägde då jag var på 25årsfest igår och vi var många som sov över där.

Motion

20 minuter krattande. Idag hade vi nämligen trädgårdsdag i förening. När jag kom hem och hade packat in min packning så begav jag mig ut till grannarna som hade gjort ett jättejobb med att fixa till i trädgården. Bland annat så är staketet nu målat vitt, supersnyggt. Rabatterna och gräsmattan ser också fin ut! Därefter körde vi en gemensam grillning och vi var väl en 15-16 som var med och hjälpte till, riktigt bra :).

Trädgårdsfixardag

Trädgårdsfixardag

Körde lite chin-ups/pull-ups genom ställningen bredvid huset, totalt ca 10 av olika typer (handryggen mot mig / handryggen från mig / upphävning på alternerande sida.)

Kost

Frukost: bröd, ost, rostbiff, marmelad, yoghurt, musli, apelsinjuice, kaffe

Lunch: 2 cheeseburgare

Middag: 2 fläskkarreskivor, potatissallad, lök, tomat

Grillade fläskkarreskivor med potatissallad

Grillade fläskkarreskivor med potatissallad

Övrigt: Massa godis 🙁

26 maj, 81.0kg, beachvolleyturnering, 25årsfest

Idag stod vågen på 81.0kg (upp 1.1kg jämfört med igår).

Motion

2 h beachvolley (2 matcher a 2 set styck). Första set var inte alls bra i första matchen men i andra skärpte man till sig lite. Andra matchens första set var bra och den skulle vi kunnat ta hem. Kul att spela oavsett 🙂

Beachvolleyturnering - samling

Beachvolleyturnering - samling

25årsfest

Nu ska jag packa ihop mig inför 25årsfesten som står på dagens program :).

Uppdaterat: Festen var riktigt trevlig. Supergod bål, massa nya trevliga människor. Blev en liten promenad till badplatsen och lite volleybollpassande :). (samt några hämtningar i taggiga buskar!). Sen lite hitta sin bordspartnerlek. Beskrivning på mig var ganska svår och det var nog tack vare att det var hon som skrev lapparna med personbeskrivningar som fick min lapp som hon lyckades lista ut vem hon skulle ha till höger om sig. Min beskrivning var: “Lindyhoppare med dålig humor”. Dålig humor? Förstår inte :)…

MiddagsbordetHursom så var det supergod mat, kött, sallad och tzatziki, och därefter kladdkaka med hallon och vispgrädde. Sen passade några av oss på att dansa lite i verandan, riktigt nice :). Mestadels lindy hop men även lite Hustle. Vi gav upp för natten vid 03-tiden eller något.

Tack allihopa som var där för en trevlig dag!

Kost

Frukost: yoghurt med musli

Lunch: mcfeast deluxe extra cheese, pommes, coca cola

Middag:   kött, hemmagjord god potatissallad, tzatziki, rödvin, bål

Övrigt: pripps energy, dextrosol, nötter, gainomax recovery, massa godis, chips och jordnötter, öl, kladdkaka med hallon, ananas och vispgrädde

Kladdkaka

Kladdkaka

25 maj, 79.9kg, Afterwork på Harrys med massa vänner

Idag stod vågen på 79.9kg (upp 0.1 kg jämfört med igår)

After Work på Harrys

Efter jobbet stack jag in till Harrys för afterwork tillsammans med kollegan. Där träffade vi på massa kompisar och ytterligare kompisar anslöt och sen ytterligare någon. En trevlig kväll med god bit mat och många dåliga skämt samt lite planering inför kommande julhälsningar :). När en av servitörerna kom för att dela ut lite chokladmousse och när han höll på att dela ut de tillhörande skedarna så ställde jag frågan: Vilket bestick är en ost? Han lyckades inte lösa den…

Efterlysning: Den lindy hoppande tjej som pratade med två av mina kompisar på Swinging Spring i Göteborg och som såg fram emot kommande julhälsningar. Vem är du? Hör av dig. Visste ju inte att vi hade en fan i Sveriges humorhuvudstad :).

Kost

Frukost:1.5 fralla med prickig korv och ost

Lunch: Villa oscar buffe

Middag: Harrys after work buffe, pepsi

Övrigt: Naturgodis, angrybirds godis,

24 maj, 79.8kg, styrelsemöte, beachvolleyboll, simning

Idag stod vågen på 79.8kg (ner 0.8kg jämfört med igår). Skönt att vara under 80kg igen, mindre än en vecka efter hemkomsten från USA.

Styrelsemöte

På morgonen var det styrelsemöte. Mer info när det hela blir klart.

Motion

2 h beachvolley. Först 3 set med riktigt beachvolleyspel (2 mot 2) och sen 3 set med 5 mot 5 spel som inte var så seriöst. Jag försöker dock köra giltiga mottag och sista bollar och mest fokusera på att göra bra mottag och ge bra passningar.

Beachvolleyboll på Långö

Beachvolleyboll på Långö

10 minuter simning i havet. Efter beachvolleyn tog jag årets första simtur i havet. Det var skönt i vattnet så jag simmade över till andra bryggan och sen utåt en vända och sen tillbaka. Kanske 100-150 meter (har svårt att bedöma avstånd).

Kost

Frukost: Yoghurt med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Villa Oscar och buffe

Villa Oscar och buffe

Middag: Calzone kebabpizza (middagen intogs kl 21, alldeles för sent!)

Övrigt: 1 glass, 2 clementiner, 2 minipajer, 1 snickers, 1 äpple, 2 ballerina marängkex

Key Lime Pie

Key Lime Pie

23 maj, 80.6kg, beachvolleyboll

Idag stod vågen på 80.6kg (oförändrat jämfört med igår)

Motion

2 h beachvolley. 1 riktigt set och sen lite spel 4 mot 4 med lite folk från flottan som jag inte kände :).

Kost

Frukost: Yoghurt med musli

Lunch: kebabrulle

Middag: Calzone kebabpizza

Övrigt: 3 glassar, clementiner, sportlunch (choklad)

22 maj, 80.6kg, beachvolleyboll

Idag stod vågen på 80.6kg (upp 0.3kg sedan igår)

Motion

2 h beachvolley

Kost

Frukost: fil och yoghurt med musli

Lunch: vindaloo xhot-ris

Middag: hemlagad kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker

Övrigt: 2 glassar, 2 kakor, 3 clementiner

21 maj, 80.3kg, jobbdag, beachvolley

Idag stod vågen på 80.3kg (ner 0.1 kg sedan igår). Idag var det första jobbdagen på två veckor.

Motion

2 h beachvolley

Kost

Frukost: Fil med musli

Lunch: Felix kycklinggryta

Middag: Hemlagat: kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor. Blev supergott. Blev en portion över till imorrn.

Kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Kycklingfile med röd currypasta, cashew masalasås, thaiwok-grönsaker, 2 brödskivor

Övrigt: 2 glassar, 2 kakor, 2 clementiner, caramel corn och chokladdränkta pekannötter…