Idag vaknade man upp på Solviken, Bollebygd, utanför Borås.
Efter frukosten blev det möte, riktigt kul. Väldigt viktiga saker diskuterades. Samt det har planerats och genomförts viktiga saker under det gångna året.
Kost
Frukost: Bröd, skinka, tomat, gurka, ägg
Lunch: Supergod ärtsoppa med senap och punsch, coca cola, rosa pannkakor med sylt, rosa punschgrädde, rosa grädde
Trerätters middag:
Fördrink: Cosmos.
Förrätt: gul och polkabetor med getostcreme och pistagenötter
Huvudrätt: Lax, pressad potatis, sås, rose vin, punsch, öl
Idag stod vågen på 82kg (upp 0.7kg sedan igår morse)
Motion
Löpning 1 mil på 57:46. Var lite för sliten för att känna att det var värt att hålla ut och ge sig på 21km vilket var ursprungsplanen. Provade att springa med vattenbältet samt med telefonen i min nya Snickers-arm-ficka. Smidigt att kunna facebooka lite när man går lite om man kör intervallträning 🙂
3km nedvarvning 22:20
KHK-Örebro 2-3
Idag spelade KHK sin första hemmamatch i Allsvenskan. Tyvärr slutade det med förlust 2-3. De gjorde dock ett bra jobb och vi ledde två gånger i matchen mot Örebro som vann serien förra året. På onsdag väntar Malmö här hemma på Telenor Arena Karlskrona.
Kost
Frukost: 2 yoghurt
Lunch: Max umami mål med en extra cheeseburgare, lite pommes, coca cola
Idag spelade vi in en ny hälsning, denna gången med rock-tema istället för jultema som vi brukar. Hur kul som helst att spela in :). Have fun!
Bröllopsmässa
Efter inspelningen körde vi lunch på 3G och sen spana in bröllopsmässan där Karlskrona lanserades som bröllopsstaden nummer 1 i Sverige. Trevligt arrangemang och man fick prova massa goda tårtor, choklad, medeltida godis, tunnbrödsrulle.
Födelsedagsfest och Schlagerbar
På kvällen var det födelsedagsfest, blev lite lindy hop, nice. Stackars födelsedagsbarn som fick ett paket som var insvept i ca 40 olika lager men hon gjorde ett bra jobb med att öppna det :). Efter festen stack vi till Statt/Schlagerbaren och där blev det massa dans, lindy hop och bugg samt snacka lite med gamla vänner, trevligt! 3 riktigt nice kvällar på raken. Skippade dock efterfesten denna gången.
Motion
Dans på förfesten 1 dans, massa dans på statt (bugg och lindy hop och annan)
Kost
Frukost: Pauluns flingor med tranbär, mjölk
Lunch: 2 kyckling bacon toasts med sallad, chailatte, kaffe
Middag: Milkshake med banan, hallon, whey-80 päron-vanilj, lättmjölk
Övrigt bröllopsmässa: passionsfrukttårta, vit chokladmousse med hallon-tårta, vit prinsesstårta med hallon och citronlime, kladdkaka med chokladmousse tårta, lite olika sorters elit-choklad, medeltida godis baserat på mandelmassa, kanel och koriander.
Övrigt: coca cola, apelsin, mojito, annan drink blandad med stark sprit från Italien, punsch, whisky, ostbågar, chips, godis. kebabsallad med coca cola efter statt
Idag stod vågen på 80.6kg (ner 1.3kg sedan igår). Litar inte riktigt på vågen.
Afterwork
Träffade två kompisar på Nivå för lite afterwork, alkoholfritt idag så blev lite mat bara.
Bio: Resident Evil Retribution
En av de sämre filmerna jag sett. Kändes som ett dataspel. Som sagt, beware och vänta på att den kommer på TV för det är inte värt varken pengarna eller bio-tiden. Se på The Expendables 2 istället, det är en riktigt bra film!
Förfest till 03:30
Efter bion tillbaka till Nivå och sen vidare till en förfest. Där blev det gitarr och sång i massor, sjukt trevligt. Avslutades med lite youtube-klipp från Talang (USA och Australien och England) samt lite X-Factor Sverige. Mycket nice förfest gone bad. 🙂
Kost
Frukost: Kelloggs special K red berries, muzli, mjölk, 1 liten yoghurt
Nästa vecka börjar lindy hop kursen samt fri träning. Än är det inte för sent att anmäla sig så ta en titt på http://www3.idrottonline.se/TipsyDansklubb-Danssport/Kurser/Kursprogram/ och anmäl dig. Tro mig, det är en helt underbar dans och man kan väldigt snabbt börja föra och följa på dansgolvet redan efter några få lektioner. Sen finns det hur mycket som helst att lära sig 🙂
Motion
Lite hantel/kettlebell lyft
Kost
Frukost: Kelloggs special K red berries, mjölk, 1 liten yoghurt
Lunch: Vindaloo xhot – ris, citrus
Middag: Fransk laxgryta (375gram lax…). För mycket mat…
