Idag stod vågen på 82.0kg (ner 0.9kg sedan igår)
Volleybollträning 90 minuter. Inomhusträning med blandade övningar följt av spel 2 mot 2.
Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära och hallonsylt
Lunch: Loginn buffe (ärtsoppa, 2 pannkakor med sylt och grädde, någon slags gryta, lite ris, chorizo med feta ost, broccoli, sallad)
Middag: 1 calzone (skinka), 1 pepper billys
Övrigt: 1 magnum mandel glass, whey-80 päron vanilj, 1 päron.
Idag stod vågen på 81.5kg (ner 0.6kg sedan igår). Sallad till lunch och middag två dagar i rad. Riktigt gott och förhoppningsvis nyttigt.
Beachvolley 1h20min inomhus. Första träningspasset inomhus för min del denna säsongen. Vi var dock bara 4 på herrsidan så vi körde King (dvs alla lagkombinationer spelades i matcher till 15). 7 matcher till 15 blev det tror jag. Damsidan däremot så var de 11 plus tränaren. Kul att klubben denna säsongen även kommer att ha seriespel med damlaget.
Härligt klipp, jag vill också skriva tentor (och sjunga lite hehehe) 🙂
Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt
Lunch: Mixad sallad från hemköp med vitlökssås
Middag: mixad sallad från hemköp
Övrigt: 200 gram papaya, ananas, cantaloupemelon (torkad frukt), polly-godis, yoghurt (liten)
Idag stod vågen på 82.1kg (ner 0.3kg sedan igår)
Idag var det hammamatch mellan KHK och MIF. KHK spelade riktigt riktigt bra och slet över hela banan, täckte puckar och offrade sig. Det hela gav utdelning med seger 3-1. Första allsvenska segern i KHK’s historia. Riktigt fantastiskt!
2 st små 6minuterslöprundor
Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, mjölk, liten yoghurt
Lunch: Mixad sallad från hemköp med vitlökssås
Middag: Mixad sallad från hemköp
Övrigt: 1 godisrem, 1 mars-glass, 1 kex, 1 apelsin, 1 banan
Idag stod vågen på 82.7kg (upp 1.1kg sedan igår 🙁 )
Frukost: 2 bröd med leverpastej, apelsinjuice
Lunch: villa oscar buffe
Middag: salsaburgare med pommes, coleslaw, 1 öl (Nivå)
Övrigt: massa kaffe
Idag stod vågen på 82kg.
Tog tåget till Malmö och började med att hoppa in på prova på-lindy hop på Gustav Adolfs torg i samband med retropicnicen. Sen kvitterade jag ut min cupcake, lite saft och och en fikapåse. Sen började jag dansa lindy hop med trevligt Malmöfolk inför massa folk som satt och tittade på, skoj.
Efter en snabbdusch så stack jag till tangopalatset för att gå en tasterkurs i blues och sen en tasterkurs i tango.
Lindy hop 40 minuter
Blues taster 60 minuter
Tango taster 40 minuter
Fil med muzli
Kebabrulle, coca cola
Middag: fralla, coca cola, tapas, rödvin
Övrigt: Cupcake, gin & tonic
Idag stod vågen på 81.6kg (upp 0.4kg jämfört med igår)
Efter jobbet idag så gick jag till jobbet för att bokföra och fixa fakturor och sånt. Sen blev det att förbereda lite inför morgondagens beachvolleyturnering: Team Sportia Open, som jag är tävlingsledare för. Hoppas på bättre väder än idag då jag ska vara på Långö från kl 8 imorrn bitti tills tävlingen är klar. Kom gärna ut och heja!
Idag såg jag Prometheus i 3D på bio. EPIC! Noomi Rapace är definitivt den nya Ripley, även om hon i själva verket är…..Spoiler here (mark to read it): She’s her mother!!!!…. Det är iaf min gissning och det skulle förklara såååå mycket! :). Ser fram emot fortsättningen (som jag hoppas kommer!)
Vacker och rörande sång!
Frukost: 1 fralla med ost och skinka och skinkost
Lunch: Kyckling pastasallad med vitlökssås och fetaost
Middag: Max Steak meny med sallad
Övrigt: 1 calippo, 1 bit mandeltårta, 1 äpple
Idag stod vågen på 81.6 kg (upp 0.5 kg jämfört med igår)
Löpning. Tog en zombie run. Skönt att komma ut och röra på sig.
Frukost: Yoghurt
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås
Middag: Glycoslim choklad med frysta hallon, whey-80 jordgubb (0.5dl), gojibär
Övrigt: 3 kakor, noggerglass, 1 clementin, 1 banan
Idag har jag aning aning om vad jag väger. Har troligen gått upp pga dålig kost samt ingen träning. Hoppas man får tid att komma iväg och köpa nya vågbatterier (undrar om de är extra “strömmiga”). Förlåt, det skämtet var lite “hafsigt” påkommet.
Idag mötte KHK Asplöven borta. En jämn match som innehöll ett bortdömt mål åt båda hållen.
21:57. För 35 minuter sedan postade jag ursprungspostningen för idag där jag beskrev hockeymatchen i korthet. Nu kollade jag site stats och upptäcker att någon har Googlat följande och kommit till min sida. Hur ofta indexerar Google min sida egentligen? 🙂
| Search | Views |
|---|---|
| asplöven | 1 |
Rätt kul tycker jag men jag är ju ganska lättroad.
Frukost: 1 fralla med ost, skinka,apelsinmarmelad
Lunch: Halv indisk kycklingpizza
Middag: 1 felix färdigrätt – pasta bolognese, celsius lime
Övrigt: 1 glass, 4 chokladbullar (ca), 1 tårtbit, chokladmousse med lättmjölk, hallon och whey-80
Idag stod vågen på 80.5 kg (upp 0.5 kg jämfört med igår)
Efter jobbet blev det lite kebabrulle, panikpacka dansskor och t-shirtar, hatten etc och sen springa till järnvägsstationen för att ta tåget mot Malmö. Satt mest och Facebookade hela tågresan. Hann inte göra en lika bra och välorganiserad packningslista som till Herräng förra året.
Frukost: Osolean-vatten, fralla med skinka, korv, ost och skinkost
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås
Middag: Kebabrulle stark sås
Kebabrulle och Gyrostallrik special
Övrigt: Choklad, rödvin
Rödvin
Imorse stod vågen på 80.1kg (upp 0.2kg jämfört med igår)
Dagen började med att löpa hem från bilverkstaden där jag lämnade bilen för service. Det var skönt att springa på morgonen, var ett tag sedan nu. Sträckan blev 3.69km på 17m52sek.
På lunchen blev det badminton, förlorade den viktiga matchen med 21-13 så jag har en bit kvar. Kul att spela iaf :).
Under hockeymatchens två periodpauser så tog jag och promenerade runt på området, totalt nästan 3km kanske. Idag mötte KHK Kristiantad men tyvärr slutade matchen 0-4.. Vi fick inte någon utdelning på våra chanser vilket motståndarna fick.. Hoppas på bättre resultat på söndagens bortamatch.
Sent på kvällen körde jag Resistance band warmup får att få en naturligt högre förbränning under sömntimmarna.
Frukost: innan löpning pistagemandel, körsbärstomater, efter löpning: 25cl nyponsoppa med skorpor samt 1 knäckebröd med keso (grillad paprika).
Lunch: På matsmedjan blev det kålpudding, potatis, lingon, sallad
Middag: Osoleanvatten, vanilj-choklad glycoslim shake med blandade bär och pistagemandel
Mellanmål: 1.5bit kaneläppelkaka, 3 morötter, pistagemandel, körsbärstomater, 2 apelsiner, 1 liten påse cheeseballs.
På kvällen blev det lite jobb, ta fram lite ekonomirapporter och skicka ut.