Dag 21.

Knäckebröd, renost, salami, te, blåbärskvarg till frukost. Keso med papaya etc. Banan efter styrketräning. Pasta, pesto, soltorkade tomater, tomat, gurka, paprika, salami till lunch. Banan och proteinbar under volleyboll. Foodbox asian chicken med bladspenat och nocco äpple till middag. Kvarg med physalis till kvällsmål. Proteinbar.

Styrketräningspass med tillhörande uppvärmning ca 1h. Volleyboll 1.5h. Lindy hop 1.5h.

Sömn 8h. Antal steg 9472.