Idag stod vågen på 80.2kg (ner 0.4kg sedan igår)

Motion

Löpning 10km 60min. Målet var att springa en halvmarathon men jag kände att jag inte hade flåset, samt kände av knä och vänsterfot. Känner av vänsterfoten nu när jag skriver detta på kvällen.

Promenad 3km, nedvarvning.

Kost

Frukost: Verum hälsofil med muzli och apelsinjuice

Lunch: 3 chorizo korvar med bröd

Middag: Calzone kebabpizza

Övrigt: Vattenmelon,