Idag stod vågen på 79.8kg (upp 0.4kg jämfört med igår). Dags att bruka allvar igen.

Kladdkaka

På kvällen efter båda träningspassen så blev det lite kladdkaka (supersmarrig) samt bastu. Hmmm… Glöm den första raden om att börja bruka allvar, det gäller från och med imorrn. I bastun snackade vi mest om motion och vi var några som ställde sig positiva till att springa kvartsmaran i Kristianopel i samband med kustmaran. Vi avslutade bastun med lite sång, först på svenska och sen sjöng jag en direktöversättning till engelska :).

Motion

Volleyboll: 90 minuter. På lördag lutar det åt att jag hänger med till Kalmar och spelar sammandrag (dvs matcher mot de övriga lagen i samma serie/division). Karlskrona leder för tillfället.

Tabell efter omgång 4:
1. KFUM Karlskrona A 26p
2. Kalmar VK 19p
3. Moheda 11p
4. Jönköpings BC 9p
5. Spike 8p
5. KFUM Karlshamn 8p
7. Lenhovda A 7p
8. Lenhovda B 2p
8. KFUM Karlskrona B 2p

Lindy Hop. 60 minuter fri träning. Trevligt att se lite mer folk här denna gången :). Hoppas det håller i sig och ökar 🙂

Dagens webstatistik

Idag har folk sökt efter följande saker och nått min hemsida

• grundsteg boogie woogie
• kontoplan ishockey
• vad är ambrotose

Den första och den tredje är jag glad över med tanke på att jag har fokus på dans samt kostersättning/kost/hälsa. Dock funderar jag på vem som söker på kontoplan ishockey.. Iofs, jag har nog bytt kontoplan någon gång och sedan gått på hockeymatch.. Men däremot har jag inte funderat på kombinationen av de två.

Kost

Frukost: Osolean-vatten, 2 brödskivor med smör, skinka, slånbärssaft

Lunch: Saag xhot-ris

Middag: Osolean-vatten, Glycoslim-vanilj med 3dl lättmjölk, frysta hallon, frysta blåbär

Övrigt: Kladdkaka, halv banan, grädde. Skippade att äta kaka på jobbet idag så det fick bli lite kladdkaka på kvällen istället… 1 apelsin (kl 23:55)