Idag stod vågen på 79.8kg (upp 0.1 kg jämfört med igår).

Lindy Hop gänget i Malmö har gjort en I Charleston Malmö video

Motion

Boogie woogie 90 minuter. Idag repeterade vi det vi lärt oss: grundsteg på stället, passering, passering med vänding (dvs hand över huvud), backa på trippelsteg. En ny tur/kombination: Trippel, trippel (föraren fäller ut höger hand som bom och gör steg steg medan följaren går sina steg framåt och vänder så att man står side by side och där gör man sina trippelsteg bakåt. Man tar sedan bort högerhand från ryggen och sen stannar föraren upp och föraren vänder sig mot följaren som fortsätter backa och sedan för man en vanlig passering så är man tillbaka i ett bekant läge.

Kost

Frukost: Osolean-vatten, 2 brödskivor med smör, leverpastej och tomat, slånbärssaft.

Lunch: Kycklingrulle

Middag: Osolean-vatten, glycoslim-vanilj med 3dl lättmjölk, frysta hallon, frysta blåbär

Övrigt: 3 finska pinnar, 1 bondkaka, mixade nötter och bär,1 morot, 1 Skyr blåbär (efter boogie woogien)

 Övrigt

Idag fixade jag det sista med kontrolluppgifterna (och lite annan bokföring också så klart). Skönt att den biten är avklarad med en dag till godo…