Imorse stod vågen på 79.7kg (ner 0.2kg jämfört med igår, trevligt).

Har dock ätit massa gott idag så jag kan förvänta mig att vara över 80 kg igen imorrn.

Motion

Jag tog den sedvanliga extra promenaden till jobbet med språngmarsch uppför trappan.

Idag körde jag igenom hela DVD:n Simply Resistance Cord ca 47 minuter med ett rött band (man kan justera motståndet i bandet genom de tre tillhörande banden. Detta röda bandet är mellanbandet så detta blev ju därmed nivå 2 av 7. Då övningarna var nya för mig och det tar lite tid att göra transitionerna mellan övningarna så är det en rätt bra nivå till att börja med. Nu gäller det bara att man kommer igång med att köra regelbundna genomkörningar av träningsprogrammet. Dessa är de olika momenten:

• Resistance band Warm-Up
• Resistance band Cardio
• Resistance band Strength & Core
• Resistance band Strength & Restore

Kost

Frukost: Osolean-vatten, 2 frallhalvor med skinka.

Lunch: Kebabrulle

Middag: Osolean-vatten, habanero-tacos, tomat, lök, gurka, cheddarost, salsa, 4 tortillabröd.

Övrigt: 1 äpple, 2 kakor, naturgodis, pistagemandel